Нормы комнатной температуры: комфортный для проживания человека режим в помещениях

Возможные исходы жалобы

Если организация ЖКХ не исполнила требования, изложенные в претензии, то следует принимать более кардинальные меры и писать в вышестоящие инстанции. Так, повторная жалоба может быть отправлена в:

• Региональную жилищную инспекцию;
• Прокуратуру;
• Роспотребнадзор.

Обозначенные органы вправе рассматривать жалобу в течение тридцати дней. Однако, еще до окончания разбирательств собственник гарантирует то, что компания ЖКХ встрепенется и попытается исправить сложившуюся ситуацию.а

Важно помнить, что обращение в вышестоящие инстанции может осуществляться не только после рассмотрения претензии в первичной инстанции. Документ может быть отправлен в оба адреса параллельно

Переохлаждение организма

Внутреннее тепло образуется благодаря окислительным процессам (2/3 из них приходятся на мышцы, именно поэтому когда мы мёрзнем, нужно больше двигаться, да и дрожь – это мелкое подёргивание мышечной ткани). С окружающей средой постоянно идёт теплообмен.

Если тепловой баланс нарушается не надолго, организм мобилизует защитные функции и подстраивается (человек – достаточно выносливое существо и кратковременно может выдерживать t от -50 до +100 °С!).

Однако если нарушение баланса затянулось, резервов организма может не хватать, и могут появляться негативные последствия гипотермии (переохлаждения):

• простуды;
• насморк;
• холод – благоприятная среда для появления циститов, воспаления почек, воспаления мочевого или яичников у женщин;
• появляется заторможенность, забывчивость;
• апатия, неловкость движений;
• аритмия;
• грубеет кожа;
• увеличивается риск появления конъюнктивита, гайморита, отита;
• возможны кожные воспаление, фурункулы, обострение герпеса.

Быстрее сдадутся перед холодом люди, которые ослаблены сердечными болезнями, сидят на строгой диете, очень худые, с вредными привычками, пожилые и дети. Ухудшает ситуацию и повышенная влажность в помещении.

Кратность воздухообмена

Температура воздуха является не единственным параметром, прямо влияющим на комфорт и безопасность проживания людей в доме. Важным для организма является воздухообмен: наличие свежего воздуха, проветривание жилого и нежилого помещения.

Данный параметр также регулируется нормативными документами СанПиНа. Так, требуемая норма кратности воздухообмена для жилого помещения площадью 18 м² равна 3 м³/ч на один квадратный метр, для кухни — в три раза больше.

Кратность воздухообмена – характеристика, определяемая отношением удаляемого или подаваемого из помещения за час времени воздуха к объему этого помещения.

Чтo пoдpaзyмeвaeтcя пoд нopмoй тeмпepaтypы?

Нaличиe «тeплoвoгo кoмфopтa» oзнaчaeт, чтo чeлoвeк, нocящий нopмaльнoe кoличecтвo oдeжды, нe чyвcтвyeт ceбя ни cлишкoм xoлoдным, ни cлишкoм тeплым. Teплoвoй кoмфopт вaжeн кaк для блaгoпoлyчия, тaк и для пpoдyктивнocти. Teмпepaтypныe пpeдпoчтeния cильнo paзличaютcя y paзныx людeй, и нeт eдинoй тeмпepaтypы, кoтopaя мoглa бы yдoвлeтвopить кaждoгo. Teм нe мeнee, cлишкoм тeплый oфиc зacтaвляeт eгo жильцoв чyвcтвoвaть ceбя ycтaвшим; c дpyгoй cтopoны, cлишкoм xoлoдный oтвлeкaeт внимaниe oбитaтeлeй, дeлaя иx бecпoкoйными и лeгкo oтвлeкaeмыми.

Пoддepжaниe пocтoяннoгo тeплoвoгo peжимa в oфиcax вaжнo. Дaжe нeзнaчитeльнoe oтклoнeниe oт кoмфopтa мoжeт вызывaть cтpecc и влиять нa пpoизвoдитeльнocть и бeзoпacнocть. Paбoтники, yжe нaxoдящиecя в cocтoянии cтpecca, мeнee тepпимы к нeкoмфopтным ycлoвиям. Paзбepёмcя кaкaя жe тeмпepaтypa вoздyxa дoлжнa быть в квapтиpe?

Облегчает боль и снижает воспаление

Сон в прохладной комнате может иметь успокаивающий эффект и уменьшать боль и воспаление, при которых бессонница практически обеспечена. К примеру, многие спортсмены предпочитают после изматывающих тренировок или серьезных соревнований отдыхать там, где относительно прохладно.

Ученые утверждают, что сон может предотвратить некоторые заболевания, улучшить память, ускорить потерю веса. Возможно, вам также полезно будет узнать, за какое время можно восстановить силы и улучшить самочувствие. Оказывается, небольшие перерывы на сон в течение дня тоже очень полезны.

Фото: Pixabay

Норма температуры в квартире для здоровья взрослого человека

Н¾ÃÂüðûÃÂýðàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂð òþ÷ôÃÂÃÂð ò öøûøÃÂõ ÷ðòøÃÂøàþàýõÃÂúþûÃÂúøàÃÂðúÃÂþÃÂþò: þàòÃÂõüõýø óþôð, ÃÂõóøþýð ÿÃÂþöøòðýøÃÂ, ÃÂõÃÂýøÃÂõÃÂúøàþÃÂþñõýýþÃÂÃÂõù öøûÃÂÃÂ. ÃÂõüðûþòðöýÃÂü úÃÂøÃÂõÃÂøõü ÃÂòûÃÂÃÂÃÂÃÂàø ÃÂÃÂñÃÂõúÃÂøòýÃÂõ ÿÃÂõôÿþÃÂÃÂõýøàÃÂõûþòõúð, ýð úþÃÂþÃÂÃÂõ þý ø þÿøÃÂðõÃÂÃÂàÿÃÂø ÃÂþ÷ôðýøø úþüÃÂþÃÂÃÂð ò ôþüõ. àÃÂþ öõ òÃÂõüàÃÂÃÂÃÂðýþòûõýýÃÂõ ÃÂÿõÃÂøðûøÃÂÃÂðüø ýþÃÂüàÿÃÂþòõÃÂõýàòÃÂõüõýõü ø þÃÂýþòðýàýð ÃÂõúþüõýôðÃÂøÃÂàòÃÂðÃÂõù. ÃÂõÃÂþñûÃÂôõýøõ ÃÂÃÂøàÿÃÂðòøû üþöõàÿÃÂøòõÃÂÃÂø ú ÿÃÂþñûõüðü ÃÂþ ÷ôþÃÂþòÃÂõü.

ÃÂÃÂûø ò ÿþüõÃÂõýøø ÃÂûøÃÂúþü öðÃÂúþ, ÃÂõûþòõú ÃÂÃÂòÃÂÃÂòÃÂõàòÃÂûþÃÂÃÂàø ÿþòÃÂÃÂõýýÃÂàÃÂÃÂþüûÃÂõüþÃÂÃÂÃÂ. ÃÂ÷-÷ð ÿþÃÂõÃÂø òûðóø úÃÂþòàÃÂÃÂðýþòøÃÂÃÂàóÃÂÃÂõ, ø ÃÂõÃÂôÃÂõ ÃÂðñþÃÂðõààÿþòÃÂÃÂõýýþù ýðóÃÂÃÂ÷úþù. ã ûÃÂôõù, øüõÃÂÃÂøàÃÂõÃÂôõÃÂýþ-ÃÂþÃÂÃÂôøÃÂÃÂÃÂõ ÷ðñþûõòðýøÃÂ, ÃÂÃÂÃÂôÃÂðõÃÂÃÂàÃÂþÃÂÃÂþÃÂýøõ.

ÃÂõÃÂõþÃÂûðöôõýøõ ò ÃÂòþàþÃÂõÃÂõôàòÃÂ÷ÃÂòðõàÿþÃÂÃÂþÃÂýýÃÂõ ÃÂõÃÂÿøÃÂðÃÂþÃÂýÃÂõ ÷ðñþûõòðýøàø ýðÃÂÃÂÃÂõýøàÃÂõÿûþþñüõýð, ð ÃÂðúöõ þÃÂÃÂøÃÂðÃÂõûÃÂýþ òûøÃÂõàýð ýõÃÂòýÃÂàÃÂøÃÂÃÂõüàÃÂõûþòõúð.

ÃÂûàÿþôôõÃÂöðýøàÃÂþÃÂþÃÂõóþ ÃÂðüþÃÂÃÂòÃÂÃÂòøàúþüýðÃÂàýõ ÃÂûõôÃÂõàÿõÃÂõóÃÂõòðÃÂÃÂà øûø ÿõÃÂõþÃÂûðöôðÃÂàñþûÃÂÃÂõ ýþÃÂüàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂàò úòðÃÂÃÂøÃÂõ.àâõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂýþù ýþÃÂüþù ò öøûÃÂàÿþüõÃÂõýøÃÂàôûàò÷ÃÂþÃÂûþóþ ÃÂõûþòõúð ÃÂÃÂøÃÂðõÃÂÃÂàþÃÂüõÃÂúð ò 20 óÃÂðôÃÂÃÂþò. àôûàÃÂþÃÂÃÂðýõýøàúÃÂõÿúþóþ, ÷ôþÃÂþòþóþ ÃÂýð ø ôûàÿÃÂþÃÂøûðúÃÂøúø ñõÃÂÃÂþýýøÃÂàò ÃÂÿðûÃÂýõ ÃÂõúþüõýôÃÂõÃÂÃÂàÿþôôõÃÂöøòðÃÂàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂàò 18 óÃÂðôÃÂÃÂþò.

Плавание в ночное время

Многие любят купаться в ночное время, когда нет жаркого и яркого солнца и вода кажется еще теплее. На пляжах российских курортов делать это разрешается, а вот за рубежом нельзя. Это строго контролирует береговая охрана. Выбирая для плавания ночное время суток, необходимо следить за тем, чтобы море в это время было спокойном, а не бушевало. Освежиться и расслабится организму человека в ночное время на море может помочь температура не ниже 21-22 градусов.

Эти условия считаются одними из самых безопасных для организма человека. При купании ночью следует соблюдать одно правило: после выхода из воды следует вытереться насухо, чтобы не замерзнуть, ведь в это время температура водоема выше, чем воздуха.

Таким образом, каждый сам для себя выбирает, при какой температуре воды можно купаться и насколько ему комфортно. Но необходимо помнить, что для детей и беременных женщин имеются свои границы, которые не стоит переходить, иначе пользы и удовольствия от такого плавания вряд ли удастся получить.

Как правильно настроить температуру летом?

Комфорт — очень относительное понятие. Кто-то может хорошо себя чувствовать и при 30 градусах, для других она может казаться настоящим адом. Норм по температуре работы кондиционера в законодательстве нет, но существуют требования СанПиН 2.1.2.2645-10, регулирующие температуру в жилых зданиях в теплое время года.

Именно от этого документа и стоит отталкиваться в первую очередь СанПиН 2.1.2.2645-10 гласит, что оптимальной температурой в помещении будет 22-25 градусов

Также стоит обратить внимание на инструкцию кондиционера, в ней будет указано, какую температуру оптимально выставить

Если за окном 30 градусов, то оптимальная температура кондиционера будет примерно 25. СанПиН 2.1.2.2645-10 допускает отклонения до 20-28 градусов. Но при такой температуре абсолютному большинству будет некомфортно и ее лучше не выставлять на кондиционере.

Некоторые модели кондиционеров могут автоматически настраивать температуру в помещении, исходя из того, сколько градусов сейчас на улице

Рекомендуется выставлять желаемую температуру в несколько этапов.

Для жары в 30 градусов это будет выглядеть так:

• включить кондиционер и дать ему охладить комнату до 28 градусов;
• через 10-15 минут можно снизить температуру до 25 градусов;
• через 30-40 минут температуру можно понизить до 23 градусов.

Не рекомендуется охлаждать воздух ниже 23 градусов, так как в этом случае у человека начинают начинают сужаться сосуды.

Это естественная защита от переохлаждения, но она вызывает дискомфорт в виде пересыхания слизистых носа, горла и глаз.

Когда оптимальная температура в спальне не поможет

Наши периоды сна и бодрствования на самом деле регулируется светом, и любой источник света — даже такой крошечный, как зеленый свет от ваших электронных часов может мешать сну и что более важно, вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Хотя, принято считать, что наши биологические часы это то, что говорит нам, когда пришло время, чтобы проснуться или заснуть, светлые и темные сигналы реально контролируют ваши биологические часы

А более конкретно, часть мозга, которая называется супрахиазмальное ядро — группа клеток в вашем гипоталамусе — управляет нашими биологическими часами. И клетки, которые составляют супрахиазмальное ядро, реагируют на светлые и темные сигналы

Хотя, принято считать, что наши биологические часы это то, что говорит нам, когда пришло время, чтобы проснуться или заснуть, светлые и темные сигналы реально контролируют ваши биологические часы. А более конкретно, часть мозга, которая называется супрахиазмальное ядро — группа клеток в вашем гипоталамусе — управляет нашими биологическими часами. И клетки, которые составляют супрахиазмальное ядро, реагируют на светлые и темные сигналы.

Свет на самом деле проходит через зрительный нерв глаза к супрахиазмальному ядру, где рождается указание организму о том, что пора просыпаться. Свет также сигнализирует супрахиазмальному ядру инициировать другие процессы, связанные с бодрствованием, такие как повышение температуры тела и выработка гормонов, как кортизол.

Между тем, когда ваши глаза передают сигнал супрахиазмальному ядру, что наступило темное время суток, тело начнет производить мелатонин, гормон, который помогает вам спать и радикально снижает риск заболевания раком. Есть много исследований по этой мощной ассоциации. Чем больше ваш сон нарушается световым загрязнением, тем ниже ваши уровни мелатонина и больше риск развития рака.

Мелатонин вырабатывается в основном в мозгу, а ночью он вызывает разнообразную биохимическую деятельность, в том числе ночное снижение уровня эстрогена. Считается, что хроническое снижения производство мелатонина в ночное время увеличивает риск развития рака.

Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что у вас не только идеальная температура в спальне, но и вокруг кромешная тьма. Если вам нужен свет, чтобы пойти ночью в ванную, то используйте фонарик с красным светом, так как это та длина волны, что позволит вам видеть, но не вмешиваться в производство мелатонина.

Как добиться полной темноты в спальне:

• Занавесьте окна затемненными шторами
• Избавьтесь от щели между дверью и полом спальни
• Накройте электрические радио-часы
• Как избежать ночные огни любого рода
• Выключайте на ночь телевизор и все приборы с индикацией

Что еще можно сделать, чтобы улучшить ваш сон?

Сегодня люди получают примерно на 25 процентов меньше сна, чем сто лет назад — и это не только вопрос нехватки энергии. Слишком малое количество сна влияет на уровни щитовидной железы и гормоны стресса, которые в свою очередь, могут повлиять на вашу память и иммунную систему, сердце и обмен веществ и многое другое. Со временем, недостаток сна может привести к следующим проблемам:

• Увеличение веса
• Депрессия
• Высокое кровяное давление
• Повышенный уровень сахара и риск диабета
• Повреждение мозга

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Типовые вопросы

Основные вопросы, которые задают собственники квартир в случае внезапного отключения центрального теплоснабжения, сводятся к следующему:

• к кому обращаться для устранения проблемы;
• как ускорить решение вопроса;
• как не платить за недополученное тепло.

Некоторые распространенные проблемы устраняются быстрее. В частности, решить вопрос с холодной батареей в одной комнате, и что делать в таком случае, поможет обращение в ресурсоснабжающую организацию. Но если радиатор оборудован краном, то для восстановления теплоснабжения нередко достаточно спустить воздух.

Кому жаловаться, если в квартире холодные батареи

Обнаружив зимой холодные батареи в квартире, необходимо связаться с управляющей компанией и оставить заявку на устранение данной проблемы. В ряде случаев потребуется участие ресурсоснабжающей организации.

Если ответственное юрлицо не исполняет законные требования собственников, то последние вправе обратиться с соответствующим заявлением в жилищную инспекцию, прокуратуру и Общество защиты прав потребителей.

Как не платить за отопление, если батареи холодные

После звонка в управляющую компанию с заявлением об отсутствии отопления в квартиру приезжает сотрудник УК для контрольного замера. Если последний отсутствует, то процедуру вправе провести собственник.

После составления акта собственник должен урегулировать вопрос с соответствующими организациями (ресурсоснабжающей либо управляющей). Если в течение месяца отопление не восстановлено, владелец квартиры может обратиться в Роспотребнадзор, жилищную инспекцию или суд для перерасчета платежей за некачественные коммунальные услуги.

Что делать, если батарея холодная, а стояк горячий

В ситуациях, когда батарея холодная, а стояк горячий, необходимо установить причины возникновения такой проблемы. К этому приводят:

• неисправные вентили на радиаторе;
• недостаточный объем теплоносителя, поступающего по трубам;
• неисправность (перекрытие) вентилей, идущих по стояку.

Кроме того, не исключено, что такая проблема возникает из-за завоздушивания системы. Выяснив причину возникновения неисправности, можно восстановить подачу теплоносителя в батарею.

Почему батарея внизу холодная

Радиаторы прогреваются неравномерно. Поэтому нижняя часть батареи холоднее верхней. Также это могут вызвать:

• неправильное подключение радиатора к отопительной системе;
• низкая скорость циркуляции теплоносителя внутри батареи из-за зауженного сечения труб либо недостаточной мощности насоса;
• наличие сторонних элементов в отопительных трубах.

Чтобы решить данную проблему, рекомендуется проверить состояние клапанов и радиатора, правильность подключения труб.

Почему в подъезде батареи горячие, а в квартире холодные

Эта проблема, в основном, возникает из-за завоздушивания труб. Для восстановления теплоснабжения нужно спустить воду по стояку.

Факторы, влияющие на температуру

На t объекта может повлиять особый набор факторов:

• время года и сезон;
• наличие сквозняков;
• застекленность;
• теплоизоляция;
• состояние отопительной системы, в частности труб и батарей;
• проживание людей с особенностями в виде необходимости различной температуры для каждого из них.

Все эти моменты будут значительно влиять на температуру. При этом коммунальная служба обязана поддерживать оптимальный режим в помещении, в зависимости от его использования.

Все изменения можно объединить в климатические условия и индивидуальные особенности жилья.

Как складывается плата за теплоснабжение

Норма температуры в квартире в отопительный сезон 2019 — 2021 года по закону

Нормативные базы, которые устанавливают требования к должному оказанию коммунальных услуг: ГОСТ Р 51617-2000, СНИП 2.08-01, СНИП 41-01-2003 и СанПиН 2.1.2.2645-10.

Согласно им, температурная норма в жилом помещении во время отопительного сезона должна составлять минимум 18°С. Эта цифра общая, и может варьироваться в зависимости от расположения квартиры в доме и назначения отдельных комнат. В коридорах и на лестничных клетках, являющихся общим имуществом собственников квартир, допустима температура пониже, 16°С. Нормальной температуры батарей во время отопительного сезона законом не установлено.

Когда можно подать жалобу?

ОÃÂÃÂõÃÂÃÂòøò ÃÂþñÃÂÃÂòõýýþÃÂÃÂÃÂýÃÂõ ÷ðüõÃÂàø ÃÂñõôøòÃÂøÃÂÃÂ, ÃÂÃÂþ ò úòðÃÂÃÂøÃÂõ ÃÂþûþôýþ, ÃÂþñÃÂÃÂòõýýøú ôþûöõý ÃÂòõôþüøÃÂàþñ ÃÂÃÂþü ðòðÃÂøùýÃÂàÃÂûÃÂöñÃÂ. ÃÂõ øüõõà÷ýðÃÂõýøàò úðúþù ÃÂþÃÂüõ ñÃÂôõàýðÿÃÂðòûõýð ÷ðÃÂòúð (ÿøÃÂÃÂüõýýþ øûø ÿþ ÃÂõûõÃÂþýÃÂ). ÃÂþÃÂûõ ÃÂõóøÃÂÃÂÃÂðÃÂøø ÃÂøóýðûð öøûÃÂÃÂð, ÷ðÃÂòûõýøõ ÃÂõóøÃÂÃÂÃÂøÃÂÃÂõÃÂÃÂàø ÿþ ðôÃÂõÃÂàýðÿÃÂðòûÃÂÃÂÃÂÃÂàÃÂÿõÃÂøðûøÃÂÃÂÃÂ, þÃÂÃÂÃÂõÃÂÃÂòûÃÂÃÂÃÂøõ ÷ðüõàÃÂõüÿõÃÂðÃÂÃÂÃÂàòþ÷ôÃÂÃÂð ø ÃÂõÿûþýþÃÂøÃÂõûõù.

ÃÂÃÂõ÷ô ÿÃÂõôÃÂÃÂðòøÃÂõûõù ÃÂÃÂÃÂ¥ ÿÃÂþø÷òþôÃÂÃÂÃÂàôþÃÂÃÂðÃÂþÃÂýþ þÿõÃÂðÃÂøòýþ. ÃÂðú ÿÃÂðòøûþ, ÃÂÃÂþ ÿÃÂþøÃÂÃÂþôøàýõ ÿþ÷ôýõõ ÃÂõü ÃÂõÃÂõ÷ ÿþûÃÂðÃÂð àüþüõýÃÂð ÿþÃÂÃÂÃÂÿûõýøà÷òþýúð ò ôøÃÂÿõÃÂÃÂõÃÂÃÂúÃÂàÃÂûÃÂöñÃÂ.

ÃÂûðóþôðÃÂàÃÂúð÷ðýýþüàôþúÃÂüõýÃÂÃÂ, ÃÂþ÷ÃÂøý úòðÃÂÃÂøÃÂàÃÂüþöõàþÃÂÃÂÃÂðøòðÃÂàÃÂòþø ÿÃÂðòð ò ôøðûþóõ àÃÂÿÃÂðòûÃÂÃÂÃÂõù úþüÿðýøõù, ð ÃÂðúöõ ÿþôðÃÂàöðûþñàò ÷ðøýÃÂõÃÂõÃÂþòðýýÃÂõ þÃÂóðýÃÂ, ò ÃÂþü ÃÂøÃÂûõ, ÃÂíÃÂ.

Температура в квартире в отопительный сезон по СанПин в 2021-2022 году

Комфорт – понятие индивидуальное. Некоторые жильцы предпочитают прохладу, а некоторые – жару. Однако ГОСТ обозначает ту температуру, при которой обеспечиваются нормальные условия для жизнедеятельности, крепкого здоровья и санитарной безопасности дома.

В соответствии со стандартами минимально допустимая температура в помещениях составляет +18°C, а максимальная – +25°C

Важное значение имеет предназначение помещения. Помещения и вспомогательные конструкции, в которых человек проводит в сумме менее часа времени, могут нагреваться всего до 14-16°C (лестничные пролеты, межкомнатные помещения, гардероб)

Перегрев тела

Тело отдаёт тепло (и этим охлаждается) тремя способами:

1. Радиацией (45%).
2. Конвекцией (30%).
3. Потоотделением (25%).

Это при нормальных условиях, но:

• Если окружающая температура превышает нашу внутреннюю (то есть становится выше 34 — 36°С), то мы лишаемся конвекционной отдачи тепла.
• Если вокруг влажно, то невозможным становится охлаждение при помощи потоотделения.
• Ну, а если человек окружён источниками лучистой энергии, то затрудняется и радиация.

Наиболее тяжёлому испытанию подвергается наш организм, когда происходит сочетание нескольких условий.

В жару ни в коем случае нельзя включать увлажнители воздуха! Этим Вы вполовину сократите способность организма к самоохлаждению!

Каковы же последствия перегрева:

• Повышается общая температура тела, что свидетельствует о том, что организм уже не справляется.
• Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, учащается сердцебиение.
• От органов происходит отток крови (он направляется к кожным покровам), понижается давление.
• Меняется состав крови, она густеет, нарушается водно-солевой обмен.
• Нарушается витаминный обмен и пищеварение.
• Не остаётся не задетой и нервная система.
• В худших случаях – тепловой удар.

Зато в жарком климате прекрасно себя чувствуют бактерии и вирусы, которым «на съедение» отдаётся утомлённый, перегретый организм человека.

Спасение в жару – движение воздуха и вода! Важно как можно больше пить обычной воды и организовать хорошую вентиляцию (кондиционером тоже нужно пользоваться осторожно, — простуды, воспаления и отиты, не редкость у обладателей сплит-систем)!

Лучшие горизонтальные алюминиевые жалюзи

Четвертая категория – это те же горизонтальные конструкции, но выполненные из алюминия. Железо устойчиво на излом, удары, изгибы. Кроме того материал соответствует санитарным нормам. Алюминий влагостойкий, а значит, может устанавливаться в ванной, на кухне и др.

Delfa «Блэкаут» с цепочным механизмом

Мини-жалюзи от белорусско-германского производителя с горизонтальным расположением ламелей. Особенность модели – затемнение «Блэкаут», полностью блокирующее солнечные лучи. Крепятся на створку, поворотно-откидной проем.

Материал планок – металл, а значит, резкие перепады температур не страшны. Стильный дизайн гармонирует с модным интерьером, смотрится строго, сдержанно. Монтаж не сложный без необходимости сверления. Управляется комплект цепочкой, которую можно установить как с левой стороны, так и правой.

Если окно стоит на проветривании, то наличие струнного механизма гарантирует плотное прилегание к нему. Высота 160 см при ширине 48 см. Поверхность быстро собирает пыль, а значит, необходима частая чистка от загрязнений.

Достоинства:

• Большее количество ламелей;
• Затемнение «Блэкаут»;
• Металл;
• Сильный дизайн;
• Управление влево, вправо;
• Плотное прилегание к окну при проветривании.

Недостатки:

• Быстрое запыление;
• Цена.

Большой выбор цветов предоставляет широкие возможности в вопросе оформления интерьера. Но особенно эстетично смотрятся такие изделия, если они выполнены в одной цветовой гамме с оконной рамой.

Isotra 100-00012092

Жалюзи от чешского бренда «Isotra» плотно прикрепляются к оконному проему, гарантируя эстетичность, практичность. Подходят только для пластиковых окон. Модель функциональная, она занимает мало пространства, нетребовательна к уходу.

Короб из стали, он не терпит повышенной влажности, так как в местах распила, скрытых заглушками, может появиться коррозия. Ламели белого цвета из алюминия шириной 25 мм, в собранном виде представляют сплошное полотно, которое надежно защищает от попадания солнца днем, уличного освещения ночью.

Механизмом управления выступает цепочка, отвечающая за подъем жалюзи, а также ручка, которая регулирует поворот планок. Разнообразие размеров от 23 до 200 см в ширину и высоту позволит подобрать изделие к любой площади окна.

Достоинства:

• Эстетичность;
• Экономия пространства;
• Защита от яркого света;
• Удобный, современный механизм управления;
• Разнообразие размеров;
• Практичность.

Недостатки:

• Цена;
• Не для влажных помещений.

Для модели применяются боковые декоративные заглушки, которые смотрятся эстетично, но слабовато держатся, их важно не терять. Жалюзи практичны, пыль с кассет удаляются обычной сухой тряпкой

Так как они прочные, при чистке их сложно повредить.

Нормативная база

Нормативная правовая база, конкретизирующая вопрос стандартов температуры в квартирах в отопительный сезон в 2021-2022 годах, включает в себя ГОСТ и СанПиН.

Внимание! Если у вас возникнут вопросы, можете бесплатно проконсультироваться в чате с юристом внизу экрана или позвонить по телефонам: +7 (499) 938-53-75 Москва; +7 (812) 425-62-06 Санкт-Петербург; +7 (800) 350-31-96 Бесплатный звонок для всей России. Более низкие требования предъявляются к общему имуществу собственников жилья (коридоры и лестничные клети)—  +16°C

Более низкие требования предъявляются к общему имуществу собственников жилья (коридоры и лестничные клети)—  +16°C.

СанПиН 2.1.2.2645-10 также устанавливает нормы по обогреву. Параметры указаны в приложении к обозначенному нормативу.

Требования СанПиН 2.1.2.2645-10:

Требования СанПин 2.1.2.2645-10 совпадают с требованиями ГОСТ 30494-2011, но все равно приведем эти требования:

Согласно п.4.1 и приложению 2 к СанПиН 2.1.2.2645-10 оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха должна лежать в пределах:

В холодный период года (включая отопительный сезон):

• Жилая комната: оптимальная 20-22°С, допустимая 18-24°С;
• Кухня: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
• Туалет: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
• Ванная, совмещенный санузел: оптимальная 24-26°С, допустимая 18-26°С
• Жилая комната в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (минус 31°С и ниже): оптимальная 21-23°С, допустимая 20-24°С.

В теплый период года:

Жилая комната: оптимальная 22-25°С, допустимая 20-28°С.

Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом. Вконтакте

Экономия на отоплении

Чем холоднее вы держите свой дом, тем ниже будет счет за отопление — просто потому, что в холодильной камере меньше тепла. Конечно, чем лучше ваша изоляция, тем больше тепла вы получите для своего отопления. И, как мы уже видели, жить в доме, где температура ниже 18 ° C, не очень хорошая идея для вашего здоровья. Так можно ли сэкономить, терпя немного прохладнее дома? Даже очень.

Самая большая предполагаемая экономия составляет 1350 рублей в год за счет снижения температуры термостата с 20 до 18 ° C. Конечно, это может быть слишком большим изменением для вас, поэтому мы включили несколько других идей.

В конечном счете, цель вашей системы отопления — держать вас в тепле. И, как видно из данных, для большинства людей это означает, что температура составляет 18-21 ° C. Ключом к тому, чтобы делать это по бюджету, является создание теплых пространств, когда вы будете их использовать, например, включение отопления в вашей гостиной, когда вы планируете посмотреть фильм — но не когда вы в постели или в магазинах.

Нормы и стандарты температуры

Рекомендации по температуре в жилых помещениях закреплены не в ГОСТе, как многие считают, а в СанПиН (полное название этого типа документов – «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»). Закон регулирует множество требований к условиям проживания: от расположения жилого дома до количества лифтов и ширины лестниц. И хотя СанПиН составлялся для многоквартирных домов с центральным отоплением, рекомендуемые нормы температуры (см. таблицу) подходят и для дач, и для коттеджей.

Таблица норм и стандартов температуры в жилых помещениях

Тип помещения	Оптимальная температура
Жилая комната	19-20 градусов (зима) 22-24 градусов (лето)
Кухня, туалет	18-20 градусов
Ванная комната	23-27 градусов
Межквартирный холл	17-19 градусов
Лестничная клетка, кладовые	15-17 градусов

Средние показатели

В разговорах нередко встречается цифра +18oC. Что это за цифра, откуда она взялась, и везде ли она одинакова? В ГОСТ Р 51617-2000 и СанПиН 2.1.2.2645-10 четко определены какая должна быть влажность и температура воздуха в помещениях в разное время года.

Комнатная температура +18oC — очень усредненный показатель. Все люди разные.

Говорить о некой усредненной цифре не совсем корректно и правильно. Эта температура далека от комфортной для большинства людей, проживающих в многоквартирной застройке.

Если рассматривать каждого индивидуума отдельно, то одному весной хочется включить обогреватель, а другому морозной зимой для создания необходимого уровня тепла нужно форточку открыть.