7 способов как спасти себя от жары, если нет кондиционера

Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь

1. Носи мокрую одежду

Преподаватель физики в Кембриджском Университете Лиза Джардин-Райт советует одеваться во влажную одежду, чтобы пережить высокую температуру воздуха. Это объясняется тем, что вода при испарении охлаждает вашу кожу. Самым лучшим вариантом будет облиться водой перед выходом на улицу.

2. Принимай тёплый душ

Многие считают, что приём ледяного душа спасёт их от жаркой погоды, но это заблуждение. Ваше тело быстро реагирует на изменение температуры и попытается сохранить тепло. Температура душа должна быть не ниже 20 градусов, но это не значит, что нужно обливать себя кипятком. Напротив, лучше обливаться слегка прохладной, но при этом достаточно тёплой водой, чтобы сохранить приток крови к коже.

3. Ешь карри

Как бы странно это не звучало, но в жаркую погоду лучше всего питаться горячей пищей с острыми приправами. Это действительно помогает снизить общую температуру тела. Кроме того, в карри содержится вещество, способствующее потоотделению – капсаицин. Чем больше пота выделяется, тем комфортнее человек будет себя чувствовать.

4. Одевайся, как бедуин

Может показаться, что это очень глупая затея, но давайте посмотрим на это с другой стороны. Белая плотная одежда будет отталкивать тепло, находящееся вокруг вас. При этом, тёплый воздух будет циркулировать вокруг тела, заставляя пот испаряться, что позволит вам чувствовать себя комфортнее.

5. Замени лампочки

Не у всех дома есть кондиционер, поэтому приходится искать другие способы охладить помещение. Лампы накаливания выделяют огромное количество тепла, что существенно понижает уровень комфорта дома. Замените их на флюоресцентные и в комнате станет немного прохладнее.

6. Следи за головой

Человеческое тело теряет до 80% тепла именно через голову. Так что лучшим вариантом будет на время перестать пользоваться краской и лаками для волос. Они создают некую оболочку вокруг головы, перемешиваясь с потом, выделяемым в жаркое время года. Старайтесь стричься покороче или забирать волосы выше, чтобы дать голове «дышать».

7. Нюхай мяту и корицу

По исследованиям, проведённым в Университете Уиллинга, запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, а в состоянии покоя помогают человеку легче переносить жаркую погоду или иные негативные внешние условия.

8. Выращивай цветы

Британские учёные утверждают, что растения способствуют снижению температуры внутри помещений, потому что выделения с поверхности их листьев остужают окружающий воздух. Если неохота сильно тратиться, можно купить сезонные растения.

9. Сложи постельное белье в холодильник

Самый комфортный способ уснуть жаркими ночами – спать под прохладным постельным бельём. Сложите белье в полиэтиленовый пакет и положите на весь день в холодильник, а перед сном доставайте и будет вам счастье

Важно: белье должно быть из лёгких и натуральных тканей

10. Езжай на отдых

Не стоит таять как свечка в жарком мегаполисе, лучше сгонять на отдых куда-нибудь на море. Например, в Сочи или Крым. Летние деньки лучше всего проводить вдали от суматохи и скоплений народа. Кстати, узнать стоимость билетов можно уже сейчас:

iPhones.ru

Очень оригинальные методы. Летняя пора – время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться. Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь 1. Носи мокрую одежду Преподаватель физики в Кембриджском…

Telegram: @TemaBausov

Периодическое обслуживание

Теперь поговорим немного о регулярном обслуживании кондиционера в домашних условиях. Как мы писали выше, некоторые кондиционеры оборудованы специальными фильтрами, которые препятствуют загрязнению внутреннего блока и в целом очищают воздух от пыли. Если фильтр только один, то он, как правило, многоразовый. Единственное обслуживание, которое ему требуется, заключается в периодической промывке или продувки сжатым воздухом (не переборщите с давлением! Очень легко повредить!). Вообще, в инструкции к кондиционеру будет подробно описана процедура регулярного обслуживания. Через пару лет кондиционер потребуется дозаправить. Это происходит по причине из за постепенной утечки фреона из системы. Бояться этого не нужно, фреон относится к инертным газам и не представляет угрозы для здоровья. Но вот отсутствие фреона в системе циркуляции хладагента приведёт к скорой поломке компрессора во внешнем блоке, а это самая дорогая и чувствительная деталь во всей системе. Дело в том, что в процессе работы компрессор также охлаждается фреоном, а кроме того, в также циркулирует специальное масло, которое препятствует повышенному износу деталей.

Определить значительную утечку фреона можно по следующим признакам:

  1. Плохое охлаждение воздуха или полное отсутствие эффекта охлаждения;
  2. Внешний блок работает нестабильно или издаёт посторонние, нетипичные звуки;
  3. Кондиционер выдаёт ошибку и не запускается (может быть не только из за утечки фреона, подробное описание основных ошибок есть в инструкции).

Так или иначе, но всё это приводит нас к звонку в ремонтную мастерскую. Чт бы быть окончательно уверенными в диагнозе «утечка фреона», нужно посмотреть на состояние клапанов внешнего блока. Они, как правило, прикрыты пластиковым кожухом; если это так, то его нужно демонтировать

Под кожухом вы найдёте электрическую колодку (осторожно!) и увидите два крана с подключённой трассой. Включите кондиционер и подождите минутку-другую; если один из кранов начал покрываться изморозью или даже льдом, это стопроцентно указывает на утечку газа

Самостоятельно заправить кондиционер не получится, нужно купить специальное оборудование, список которого можно найти в интернете. Не удивляйтесь, но устранение последствий «некачественного» монтажа может стоить либо столько же, сколько вы заплатили ранее, либо даже больше. Заправка кондиционера стоит в среднем около 100 долларов США с учётом работы и хладагента. Цена справедлива для фреона R-410A, а вот R22 намного, НАМНОГО дешевле.

Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов

Bruce Mars/Pexels

Если нет возможности поставить в доме хороший кондиционер, или вы не хотите пользоваться вентилятором, то вам пригодятся эти советы. Назовем вам 7 проверенных способов, как охладить квартиру без помощи специальной техники.

1. Меньше используйте электрические приборы

Все электрические приборы нагревают помещение (особенно ноутбуки, ТВ и компьютеры). Во время работы они нагреваются и выделяют тепло. Тем самым они увеличивают температуру комнаты, в которой находятся. Используйте лето, чтобы предельно отдохнуть от техники, которую еще лучше вообще отключить от электрической сети.

2. Спрячьте комнаты от солнечных лучей

Все средства хороши для того, чтобы укрыться от прямого попадания солнца. Поэтому используйте жалюзи, роллеты, римские или просто плотные тканевые шторы. Без занавесок вам не удастся даже просто поспать утром подольше, ведь летом солнце встает очень рано и сразу же приступает к нагреванию комнаты.

Также одним из наиболее простых и доступных вариантов укрыться от солнечных лучей — наклеить на стекла солнцезащитную фольгу. Однако осенью от нее придется избавиться, но зато все лето в комнатах будет хороший прохладный полумрак.

3. Установите навес над входом

Такой вариант подходит для собственников частных домов. Если вход в дом находится с солнечной стороны, то навес просто жизненно необходим. Без него комнаты будут сразу же прогреваться. Можно обустроить временный, летний тканевый навес, если нет более надежного козырька. Хорошим вариантом можно назвать живую зеленую защиту дома, к примеру, виноградную.

4. Используйте резиновую грелку

Наберите в грелку холодную воду и положите в постель перед сном, чтобы комфортно было уснуть. Заменить такую грелку могут простые пластиковые бутылки с водой. Еще их можно заморозить перед использованием в холодильнике.

5. Поменьше готовьте

Лучше избегать в зной использования духового шкафа. Даже стоять возле него рядом может стать настоящей каторгой. Свежие салатики из сезонных овощей, легкие холодные супы, окрошка — блюда, которые не нужно долго готовить и отлично вас охладят. Также летом именно эти варианты станут оптимальным выбором для полезного и низкокалорийного обеда или ужина.

6. Распыляйте воду

Распылители хорошо подходят как для увеличения влажности в воздухе, так и для охлаждающего эффекта — при распылении на тело. Делать это можно даже при помощи обычного спрея.

Сделать распылитель можно самостоятельно, используя емкость от стеклоочистителя. Только сначала необходимо хорошенько помыть и заполнить холодной проточной водой. Чтобы немного охладить помещение, достаточно каждые 40 минут разбрызгивать воду.

Систематичное увлажнение устранит сухость воздушного пространства, не позволит пыли разлетаться по всей квартире и охладит воздух в помещении без климат-техники.

7. Используйте мокрые простыни

Нужно смочить в воде постельные принадлежности, сложить их аккуратно в пакет, поместить в морозильную камеру. Через пару минут достать и развесить в комнате. Сразу станет на пару градусов прохладнее. Пока одни простыни висят, другие нужно заложить опять же в холодильник. А потом чередовать.

Как разобраться в требуемой мощности?

При подборе кондиционера важно учесть требуемую мощность. Если купить «подешевле и послабее», то такой ветродуй будет работать всегда на максимальной мощности, что негативно скажется как на энергопотреблении, так и на сроке службы устройства

А если купить кондиционер, который будет работать с серьёзным запасом, то тут уже идёт потеря денег за лишние киловатт/часы, да и  частые включения-выключения компрессора так же не идут «сплиту» на пользу. Так как же выбрать правильную мощность кондиционера? Существует несколько способов оценки, мы же предлагаем самый простой и понятный. Посчитайте количество квадратных метров в комнате, измерьте высоту потолка. Затем посмотрите, какие электроприборы работают в комнате постоянно или временно, а также учтите количество проживающих людей в этой комнате. Собак и кошек можно не учитывать 🙂

Во всех стандартных ситуациях мы получим примерно такую картинку: два человека в комнате, ЖК телевизор, компьютер или ноутбук. Люди выделяют примерно 100 Вт тепла в спокойном состоянии, телевизор с компьютером едва ли наберёт более 400 Вт

Кроме этого, обратите внимание на количество прямого солнечного света в помещении. Теперь суммируем выделяемую тепловую мощность, получаем цифру в Ваттах

Записали. Дальше считаем площадь по формуле 1кВт на 10 м2, то есть для комнаты размером 20 м2 нам нужен кондиционер с производительностью 2000Вт или 2кВт по холоду. Суммируем полученную мощность от размера комнаты и электрооборудования, прибавляем по 100 Вт от каждого постоянно находящегося в комнате человека и получаем цифру, например, 2600 Вт. Такой расчет довольно-таки грубый, поскольку, например, не учитывает мощность солнечного излучения, площадь окон и их качество, но всё же позволяет с определённой точностью оценить мощность кондиционера, которая вам нужна. Кроме того, теперь вы легко поймёте, что означает надпись в технических характеристиках «сплита» – производительность по холоду 3200Вт.

Некоторые установщики климатического оборудования могут спросить, какую модель кондиционера требуется установить? Причём будут спрашивать про «непонятные» «семёрки», «девятки», «двенашки» и так далее… это не более чем обозначение мощности модели кондиционера. Например, «семёрка» подходит для комнаты площадью не более 18 м2, а «двенашка» легко «продует» площадь в 30 м2. Наиболее часто покупают средние «девятки», но всё же не забывайте, что далеко не все производители кондиционеров указывают мощность модели таким образом. Например, Mitsubishi Heavy вообще не использует такую систему обозначения, у них свой взгляд на холодный мир. А Panasonic действительно использует в модификациях цифры 7,9,12. Например, Panasonic CS-YW7MKD — типичный пример «семёрки», кстати, очень недорогой 🙂

Сохранить прохладу в жилище можно несколькими способами и без кондиционера

Если в квартире нет кондиционера, то нужно придерживаться простых правил, как держать помещение в прохладе. Чтобы в квартире не было жарко нужно помнить, что окна нужно открывать в правильное время. То есть с 10 утра и до позднего вечера (до 19:00-20:00) лучше держать окна закрытыми.

Дело в том, что на улице температура выше, чем в доме, а прохладно вне жилища только ночью. Значит, запускать прохладу в апартаменты нужно ночью или рано утром. Когда на улице жарко, в доме нужно закрывать окна. Если это соблюдать помещение не будет нагреваться.

Когда комната проветривается, перед открытым окном желательно повесть мокрую ткань, тогда воздух будет более влажным, что имеет большое значение для комфорта в жару.

Очень важно убрать, где возможно, ковры, паласы и подобное. В них накапливается пыль, и при высокой температуре это делает некомфортным обитание в помещении

Желательно в течение дня протереть влажной тряпкой полы в доме при соблюдении выше предложенных правил. Жара в таком случае не будет так сильно ощущаться. Воздух в помещении будет чище и лучше для восприятия.

Днем занавески нужно закрывать, чтобы солнце не попадало в помещение и не нагревало его. Идеально, если занавески из плотной светлой ткани типа льна.

Как охладить квартиру без кондиционера: советы дизайнера

Вот какие способы спасения от жары в квартире без кондиционера и вентилятора предложила дизайнер Светлана Серова в беседе с корреспондентом радиостанции «Говорит Москва».

Повесьте белые шторы и жалюзи

Это первое, что надо сделать. Наверняка, многие уже занавесили окна и думают, что все сделали правильно. И все же нелишним будет проверить себя!

Прозрачные занавески не спасут от солнечных лучей! Солнечные лучи все равно будут проникать в комнату, нагревая воздух и предметы. Чтобы этого избежать, используйте плотные шторы. Их придется держать задернутыми, пока на улице светло.

В дополнение к шторам можно использовать жалюзи.

Можно оклеить окна пленкой

Сейчас продается специальная солнцезащитная пленка. Оклейте ей окна!

Некоторые скажут, что пленка портит стеклопакеты. Желательно использовать не полипропиленовую, а лавсановую пленку с высокой температурой плавления. Тогда стекла не будут портиться.

Но у тем, кто все равно боится, дизайнер рекомендует пришить светоотражающую пленку с обратной стороны штор!

Реже используйте бытовые приборы

В жару желательно как можно реже пользоваться плитой и уж тем более духовкой. Это понятно любой хозяйке. Но воздух нагревают и другие приборы, например, электрический чайник, утюг, кофеварка… Даже телевизор и компьютер желательно выключить, когда ими не пользуетесь.

Включите увлажнитель воздуха

А вот увлажнитель воздуха в жару будет полезен. В него нужно налить ледяную воду и добавить лед.

Если нет дома увлажнителя, можно делать мини водный сад: мы стали высаживать растения прямо в воду. Рекомендуют аквариумы, широколистные домашние растения, фикусы, потому что это все хорошо увлажняет помещение», — продолжает дизайнер.

Намочите пол водой

Если нет увлажнителя, то охладить воздух в комнате в жару поможет и обычная вода. Убирайте с пола ковры и делайте влажную уборку, она сразу охлаждает квартиру.

Другой вариант – используйте пульверизатор: набирайте в него ледяную воду и распыляйте раз в час-полтора.

Замените ламы накаливания на светодиоды

Обычные лампы накаливания очень сильно нагреваются, когда включены. Их желательно заменить на светодиодные, которые практически не нагреваются. Конечно, они подороже, но зато и электроэнергии меньше расходуют. Если нет возможности заменить лампочки, то свет в жару лучше включать как можно реже.

Отключите полотенцесушитель

В некоторых квартирах подача горячей воды устроена таким образом, что полотенцесушитель нагревается и зимой, и летом. В жару его желательно отключать. Перекройте краны с горячей водой на входе в полотенцесушитель в ванной комнате! А если полотенцесушитель электрический, то выключите его из розетки.

Сделайте из вентилятора «кондиционер»

Сам по себе вентилятор не охлаждает воздух в комнате. Но из него легко сделать некий аналог кондиционера. Для этого поставьте перед ним пластиковые бутылки с замороженной в холодильнике водой. Подаваемый вентилятором воздух будет немного охлаждаться.

Охладите простыни в морозилке

Постельное белье перед сном можно охлаждать в холодильнике. Простыням хватит 10-15 минут в морозилке, чтобы охладиться до оптимальной температуры. Поместите белье в пакет перед тем, как положить в холодильник, чтобы ткань не намокла!

Проветривайте комнату только ночью

Открывать окна днем, особенно когда они выходят на солнечную сторону, конечно, не следует. Горячий воздух с улицы будет проникать в комнату. Проветривать помещение лучше рано утром или поздно вечером, когда воздух на улице остынет. А если есть возможность, то можно оставлять окна открытыми на всю ночь.

Тень на плетень

Фото: Global Look Press

Занавески — ваши лучшие друзья в летний период. Во-первых, так солнце будет меньше нагревать ваш офис. Во-вторых, спрятав от себя картины солнечного лета, открывающиеся вашему взору в окнах, вы, возможно, начнете лучше работать. Ибо чем лучше погода, тем ниже работоспособность, а так вы просто не увидите, что там на самом деле за погода, можете еще врубить звуки дождя, и тогда уж точно продуктивный день вам обеспечен. Мы сегодня добрые, поэтому вот вам ссылка на дождь.

Кстати, если уговорите босса вместе занавесок спасаться от солнца при помощи штор блэкаут (тех, что совсем не пропускают свет), то все будет совсем классно. Они, говорят, весьма чудесны, и от солнечного света спасут, и от жары. Ну а если надумаете вздремнуть в офисе — вам тоже будет весьма комфортно.

Водные процедуры

Фото: Global Look Press

Лучше всего охлаждает, конечно, вода. Поэтому мы давно говорим, что в каждом офисе необходим бассейн, хотя бы маленький, надувной. Впрочем, даже маленький и надувной бассейн — это мера радикальная. И даже ущемленный комплексом вины ввиду отсутствия кондиционера босс может вам такого и не позволить. Поэтому, возможно, придется использовать наполненные водой емкости поменьше, в которые вы сможете окунать в течение дня (по возможности незаметно) свои конечности и таким образом охлаждаться. Например, можно взять вазу, ее легко замаскировать, если приткнуть в нее цветок — так все будут думать, будто вазу вы используете по назначению. А обычный тазик с водой вообще можно спрятать под столом (ну кто его там искать будет, сами посудите) и окунать в него по мере необходимости ноги.

Спасение огурцом

Фото: Global Look Press

А вот wikihow говорит, что если охладить огурец, отрезать от него кусочек и положить на самую середину собственного лба, то будет чертовски приятно и столь же прохладно. Честно признаемся, мы как-то не успели попробовать. Но с уверенностью можем сказать, что если вы всем офисом приклеите себе на лбы по куску огурца, да еще и клиентов будете встречать в таком виде, то начальник намного быстрее решит разориться на кондиционер.

Теперь, даже если глобальное потепление даст о себе знать прямо сегодня, солнца начнет жарить так, что расплавит кондиционер, вам все равно бояться нечего. Ваше рабочее место будет еще долгое время оставаться самым приятным местом на этой планете. Теперь главное — все-таки не спугнуть лето.

Какие последствия возможны, если работать на жаре?

Тепловой удар

При тепловом ударе организм перестаёт контролировать температуру, она начинает резко подниматься, за 10–15 минут может дойти до 41 °C, и это иногда заканчивается смертью

Потому важно не допускать развитие такого состояния или хотя бы поймать его в самом начале

Симптомы:

  • горячая сухая кожа или, наоборот, избыточное потоотделение;
  • учащённое сердцебиение;
  • галлюцинации;
  • озноб;
  • пульсирующая головная боль;
  • высокая температура тела;
  • спутанность сознания;
  • замедленная речь.

Если вы заметили, что у вашего коллеги возникли эти симптомы, немедленно позвоните в скорую (телефон 103), переместите пострадавшего в прохладное место и попытайтесь снизить его температуру (намочите одежду, побрызгайте на него водой и обмахивайте до приезда скорой).

Тепловое истощение

Если много потеть и не восполнять потерю жидкости и электролитов, то это сильно повышает риск развития теплового истощения.

Симптомы:

  • интенсивное потоотделение;
  • тошнота;
  • чрезвычайная слабость;
  • липкая, влажная кожа;
  • бледное или покрасневшее лицо;
  • мышечные спазмы;
  • слегка повышенная температура тела;
  • быстрое и поверхностное дыхание.

При признаках теплового истощения в первую очередь нужно довести человека до прохладного места, дать ему попить (подойдут вода или любой другой неалкогольный напиток), по возможности отправить его в прохладную ванну/душ или смочить кожу с помощью губки или влажной ткани.

Тепловой обморок

Если при обезвоживании человек долго стоит или резко встаёт, то он может потерять сознание. Это называется «тепловой обморок». Если у человека закружилась голова и возникло предобморочное состояние, нужно отвести его в прохладное место, посадить или положить. Затем медленно напоить водой, соком или спортивным напитком. При обмороке поднимите ноги пострадавшего выше головы. Не давайте ему нюхать нашатырный спирт, потому что им можно обжечь слизистые.

Тепловая судорога

При сильной физической нагрузке и обильном потоотделении может возникнуть тепловая судорога — мышечная боль (обычно в области живота, руки или ноги). Если у вас появились такие ощущения, остановитесь, сядьте в прохладном месте, выпейте сок или спортивный напиток, не возвращайтесь к тяжёлым физическим нагрузкам ещё несколько часов, потому что иначе это может привести к более серьёзным проблемам вроде теплового удара. Если у вас возникла тепловая судорога и при этому у вас есть заболевания сердца, вы сидите на диете с низким содержанием соли или боль не проходит больше часа, обратитесь к врачу.

Потница

Когда в жару и при повышенной влажности воздуха человек обильно потеет, то в результате могут закупориться поры кожи и появляется потница (мелкие пузырьки или узелки). Обычно она возникает на шее, в верхней части груди, паху, под грудью и на локтевых сгибах. Это состояние можно профилактировать: стараться работать в условиях с нормальной, а не повышенной влажностью воздуха и регулярно протирать участки кожи, больше остальных предрасположенные к развитию потницы. Можно также использовать присыпку. Обычно потница проходит сама, но в тяжёлых случаях врач может выписать мазь (например гормональную). Не используйте кремы и мази с минеральными маслами и вазелином, так как они способствуют закупорке пор.

Солнечный ожог

При работе в жару на улице не забывайте защищаться от солнечных лучей: так вы избавите себя от ожогов и повышенного риска развития рака кожи. Загар — признак повреждения кожи, поэтому его нужно активно избегать. Для этого за 15–30 минут до выхода на солнце нанесите большое количество крема на открытые участки кожи. Особенно активно нужно защищать себя, если у вас светлая кожа, рыжие волосы, светлый цвет радужки и большое количество родинок. Наносите крем снова каждые два часа. А если вы потеете, то ещё чаще.

Не забывайте и про солнцезащитные очки (хорошего качества), так как ваши глаза тоже могут пострадать от солнца. К слову, степень защиты от ультрафиолетовых лучей не зависит от тона линз: темнее не значит лучше.

Если без солнечного ожога не обошлось, то ни в коем случае не прокалывайте волдыри, не мажьте поражённое место маслом (оно задерживает тепло) или кисломолочными продуктами (они способствуют размножению бактерий на повреждённой коже, что довольно опасно). Прикладывайте холодные компрессы и пользуйтесь увлажняющим лосьоном с алоэ. Если вы хотите снять боль, то можете принять безрецептурное обезболивающее (например, аспирин, ибупрофен или напроксен).

Как спастись от жары, если нет кондиционера

Современные сплит системы являются довольно дорогим оборудованием, и не каждая семья может себе это позволить. Есть несколько эффективных способов спастись от жары без кондиционера:

  • Во-первых, нужно максимально ограничить проникновению солнечных лучей в квартиру. Это можно сделать при помощи светоотражающей пленки и обычного скотча. Но только клеить плёнку нужно не на стекло, а на раму;
  • Открывая противоположное окна в квартире (утром и вечером) можно устроить прохладное проветривание;
  • Пластиковая полуторалитровая бутылка с водой замороженная в холодильнике плюс вентилятор — является прекрасной альтернативой кондиционеру;
  • Не забывайте пить воду маленькими порциями. Нежелательно употреблять энергетические напитки и сладкую газировку. Категорически противопоказан в жару кофе и алкоголь. Отдавайте предпочтение простой воде и не сладкому зеленому чаю;
  • Употребляйте в пищу легкую еду — овощи на пару, рыба, мясной бульон, куриная грудка и всевозможные салаты;
  • Лампы накаливания нужно сменить на светодиодные аналоги, они практически не выделяют тепла;
  • Не стоит увлекаться готовкой в жаркое время года. Вы ещё больше повысите температуру воздуха в комнате;
  • Носите правильную одежду, которая рассчитана на занятия спортом. Такие вещи изготавливаются с использованием особой технологии. Они не впитывают влагу, отводят её от тела, испаряют в атмосферу и быстро высыхают.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий