30 полезных советов по уходу за собой: красивая кожа, лицо и фигура
Понятию “красота” отводится очень много места в различных печатных и электронных источниках
Особенно важно быть красивым дамам, ведь этим можно умело пользоваться в жизни: привлекать к себе нужных людей, решать какие-либо вопросы в положительную для себя сторону
Но выглядеть красивыми хотят не только женщины. Полезные жизненные советы по уходу за собой будут полезны и мужчинам.
10 советов, как похудеть (сбросить лишний вес)
Диетологи сдают полезные советы, как похудеть или держать себя в форме. Они будут эффективными для всех случаев, при которых лишний вес не связан с гормональными и другими проблемами
Ешьте часто и небольшими порциями — до 5-6 раз в день.
Худеет тот, кто часто ест
Практикуйте дробное питание — белки отдельно от углеводов.
Нельзя есть мясо вместе с углеводами
Перекусывайте на ночь легкими продуктами. Мнение о том, что после 6 не едят — ошибочно. Из-за постоянных стрессов организм будет запасать все полученные калории и превращать их в жиры.
Есть на ночь можно и нужно, но в разумных пределах
Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой — свежие овощи и фрукты. Они ускоряют обмен веществ и устраняют застойные процессы в тканях, мешающие похудению.
Фрукты и овощи — лучший источник энергии
Больше двигайтесь. Откажитесь от использования лифта и авто, если можно дойти пешком. Чем активнее человек, тем большее он тратит энергии и тем быстрее худеет.
Движение — жизнь и источник бодрости
Не спешите при потреблении пищи. Головной мозг получает сигнал о том, что Вы наелись только спустя 15-20 минут. Если нет ощущения сытости, то лучше подождать, а только потом идти за добавкой.
Спешка во время еды — плохая привычка
Потребляйте меньше простых углеводов. Шоколадные конфеты и кондитерские сладости можно заменить другими более полезными лакомствами — сухофруктами, орехами и т.д. Они дают чувство сытости на длительный срок, но не оказывают негативного влияния на фигуру.
Откажись от сладостей и организм скажет тебе «спасибо»
Пейте зеленый чай. Научно доказано, что в напитке содержатся антиоксиданты, которые на 17-18% ускоряют переваривание пищи и стимулируют похудение. Лучше потреблять напиток после обеда или завтрака.
Зеленый чай — лучшее тонизирующее средство
Полностью откажитесь от сахара. Продукт вызывает зависимость от сладкого. Лучше заменить его медов или глюкозой.
Сахар — сладкий яд
Не игнорируйте специи. Паприка и перец — это специи, которые сжигают до 60 ККал в блюдах. Они ускоряют переваривание пищи и помогают похудеть.
Специи придают вкус блюдам и сжигают жиры
На что стоит обратить внимание при выборе модели мультиварки?
Есть несколько моментов, на что нужно обратить внимание при выборе мультиварки. Идя в магазин для того, чтобы купить себе этот универсальный прибор для кухни, вы должны четко знать, какими техническими особенностями он должен обладать
Недостаточно просто почитать отзывы, и определиться по ним, какую выбрать мультиварку для себя. Мы расскажем вам, по каким функциям и техническим особенностям выбирать мультиварку:
- Мощность мультиварки может составлять 500-1400 Вт. Чем больше мощность, тем быстрее прибор будет готовить еду.
- Объем чаши мультиварки может составлять 3,5-4,5 л. Чем больше емкость, тем больше еды вы сможете приготовить.
- Режимы работы мультиварки обычно включают в себя следующие функции:
- прибор может тушить пищу
- готовить на пару
- выпекать сдобные блюда
- варить кашу (этот режим называется «гречка»)
- разогрев еды или поддержание ее в горячем виде после того, как она приготовится
- можно установить время, в которое должна запуститься готовка еды
- У каждой мультиварки современный дизайн с сенсорным или электронным экраном. У некоторых приборов есть ручки, но есть и такие модели, в которых их нет.
- Все чаши мультиварок имеют антипригарное покрытие. Но у них разное качество. Чем больше антипригарных слоев, тем прибор долговечнее.
- Кабель может быть вмонтирован в мультиварку или же отсоединяться от него. Выбор этого параметра зависит от ваших личных предпочтений, но безопаснее выбирать ту модель, в которой кабель нельзя отсоединить.
Тип нагрева мультиварки
Решите для себя, какой способ нагревания пищи для вас лучше. Здесь есть такие виды мультиварок:
- ТЭН — трубчатый электрический нагреватель, самое стандартное решение. ТЭНы вставляются в боковые стенки, дно или крышку устройства. Для некоторых моделей предусмотрены поднимающиеся нагреватели: вы можете поставить на мультиварку сковородку, чтобы печь на ней блинчики, обжаривать сардельки. Есть ТЭНовые модели, в которых нагреватели находятся со всех сторон чаши, что создает эффект объемного нагрева, подобного запеканию в духовке.Трубчатый электрический нагреватель
- Индукционный нагреватель — инновационное и более дорогостоящее решение. Принцип работы мультиварки простой. Здесь за нагревание еды отвечает электромагнит: он воздействует на материалы, из которых изготовлена чаша, побуждая их вырабатывать жар. Плюсы мультиварки: пища готовится примерно на 30% быстрее, чем на ТЭНе. Обычно индукционные устройства называют скороварками, Еще один их плюс — функция «мультиповар», при которой температуру нагрева можно изменять по ходу готовки. Плюсы и минусы индукционной мультиварки на виду: быстрое приготовление, множество режимов, но и высокая цена. Индукционный нагреватель мультиварки
Нужна ли вам мультиварка?
Что ж, имея общее представление о том, что такое мультиварка и решив познакомиться с ней на практике, мы неизбежно столкнемся с вопросом выбора. Разброс в ценах, брендах и популярности моделей широк, однако прежде всего мы должны задать себе несколько вопросов: для каких целей покупается техника? На какое количество человек предполагается готовить? Можете ли вы интуитивно поставить нужную программу для того или иного блюда, если выбираете модель с небольшим набором автоматических программ? И не выйдет ли так, что техника на вашей кухне будет соперничать друг с другом, если вы готовите не часто и предпочитаете знакомых и проверенных кухонных помощников новинкам техники?
Вам, определенно, пригодится мультиварка, если вы:
- придерживаетесь диетического питания;
- готовите для маленьких детей;
- любите национальные русские блюда «как из печи»;
- не имеете много времени, чтобы стоять у плиты и следить, чтобы ничего не пригорело и не убежало;
- умеете или желаете научиться планировать свой рацион и хотите сэкономить усилия и электроэнергию.
Что ж, если мы приходим к выводу, что мультиварка на нашей кухне не заржавеет, самое время посмотреть на нее поближе
На что стоит обратить внимание, читая описание товара или уже держа его в руках?
Уход и правильная эксплуатация мультиварки
Очень важно использовать даже самую лучшую модель мультиварки строго по инструкции, которая к ней прилагается – это залог ее длительной и исправной работы. Для того чтобы начать работать с устройством, необходимо подключить его к сети, наполнить чашу продуктами, не превышая указанную отметку «Max» – в противном случае есть высокий риск того, что пища в процессе приготовления выйдет за пределы чаши
Далее необходимо поместить емкость внутрь корпуса и установить программу.
Особенности работы с прибором зависят от выбранной программы. К примеру, каша может вариться полностью автоматически от начала до завершения процесса готовки. Чтобы пожарить продукты, их следует регулярно переворачивать, как в обычной сковороде, не забыв предварительно смазать емкость маслом.
Даже самая лучшая мультиварка-скороварка нуждается в тщательном и регулярном уходе:
После каждой процедуры приготовления пищи вымывайте чашу мультиварки до идеально чистого состояния, так как остатки пищи могут негативно сказаться на вкусе блюда и покрытии емкости. Во время чистки запрещено применение агрессивных моющих веществ, абразивных средств, металлических ершиков
Важно чтобы чаша была полностью очищенной и высушенной.
Если устройство оснащено несъемной крышкой, ее необходимо чистить после каждого использования прибора, так как на крышке скапливается жир, влага, остатки пищи.
Съемную крышку можно промыть под струей теплой воды.
Если со временем вы заметили, что вкус пищи, приготовленной в мультиварке, изменился, необходимо промыть чашу с использованием лимонного сока.
Содержите в чистоте выпускной клапан устройства, так как там также скапливается жир и прочие загрязнения, что способствует нарушению нормальной работы прибора.
Регулярно следует чистить и тэн (если к нему есть доступ), а также внутреннюю поверхность корпуса. При этом устройство обязательно отключается от сети, а после чистки нужно дождаться, пока мультиварка не высохнет полностью.
Особенности заварного механизма
Имеются два варианта инженерного решения:
Несъемный
Наиболее удобный в обслуживании тип механизма. В соответствии с заложенной программой машина «считает», сколько чашек напитка приготовлено. Когда лимит «выбран», она подает сигнал о необходимости проведения очистки.
Запуск процесса осуществляется нажатием соответствующей кнопки, и по сигналу автоматики в механизм «отправляется» специальная таблетка с чистящим средством.
Съемный
Продавцы утверждают, что плюс таких моделей в том, что не придется приобретать расходный материал – спецтаблетки. Хотя очистка и производится вручную, в проточной воде, но сделать ее несложно. И вот тут имеется нюанс.
При таком способе обслуживания не получится качественно очистить все «внутренности» соединительных трубок. Так или иначе, но раз в несколько месяцев (в зависимости от интенсивности эксплуатации кофемашины) гидросистему придется обслуживать при помощи спецсоставов. Иначе приготовленный кофе будет иметь специфический привкус, станет еще больше «горчить».
Какие умные часы выбрать в 2021 году
Праздники в самом разгаре, погода побуждает людей оставаться на улице и заниматься активным отдыхом, поэтому все больше и больше людей рассматривают возможность покупки умных часов, чтобы сопровождать эти мероприятия и не только. Советуем, какие умные часы выбрать.
На рынке нет недостатка в умных часах, но есть относительно немного моделей, на которые действительно стоит потратить деньги.
В этом списке вы не найдете никаких часов Wear OS. Платформе Google потребовались годы, чтобы убедить обозревателей и обычных пользователей, но, к сожалению, эти попытки закончились полным провалом. Мы не можем сказать, что любые часы Wear OS лучше, чем любые другие системные часы, перечисленные ниже.
Мы также не упомянули очень специализированные часы: используются только для бега или фитнес-комбайнов, таких как Garmin Forerunner 945 . Если вам нужны такие часы, вы даже не станете искать альтернативные решения.
Здесь мы остановимся на относительно универсальных часах, сочетающих фитнес и умные функции.
Вначале следует упомянуть один важный момент: выбор умных часов во многом зависит от того, какой смартфон вы используете. Если мы используете, iPhone, Apple Watch будут лучшим выбором в 9 случаях из 10 , независимо от поколения.
Остальные умные часы могут работать с iPhone, но из-за ограничений, наложенных Apple, у них очень ограниченные функции — они даже не позволяют отвечать на сообщения.
Другое дело, когда дело касается спортивных часов: здесь ограничение функциональности на iOS не болезненно, потому что это часы, ориентированные не на интеллектуальные функции, а на фитнес-функции. При просмотре спортивных часов вам не нужно беспокоиться о том, какой смартфон вы используете.
Мы разделили этот список на три категории:
- для спорта
- интеллектуальные
- для работы
В каждом из них вы найдете несколько моделей из разных ценовых полок, на которые стоит обратить внимание, если вам интересно, какие умные часы купить
Советы на все случаи жизни
Andrew Poplavsky
11. Думайте позитивно
Если вы в плохом настроении, сделайте всё возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для вашего счастья и успеха.
14. Помогайте другим
Вот 5 причин для этого:
1. Помощь людям имеет волновой эффект. Помогая человеку, вы невольно мотивируете его помочь кому-то другому, и так далее.
2. Вы укрепляете отношения с тем, кому помогли.
3. Возможно, вы сможете попросить об одолжении позже, когда вам понадобится помощь.
4. Карма (если вы в неё верите).
5. Помощь другим людям помогает вам расти и развиваться, что в будущем может изменить вас так, как вы и не подозревали.
15. Ежедневно выделяйте некоторое время на обдумывание проблем
Таким образом вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и по возможности не зацикливаться на негативных вещах. Это в свою очередь сделает вас счастливее.
16. Будьте честны
Ложь чаще всего приводит к неприятностям. Быть тем, кто заслуживает доверия – отличная черта, которую нужно поддерживать.
17. Спите меньше, но достаточно
Человеку необходимо 7-8 часов сна, но вы можете перейти на 5-часовой сон. Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь. Попробуйте определить, сколько вам, действительно, нужно спать, и приспосабливайтесь к новому циклу соответствующим образом.
18. Постарайтесь понять какие у вас цели и мечты
Поймите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и постепенно начните делать шаги, чтобы достичь этой цели. Самая приятная вещь на свете – это преодоление трудностей и достижение цели. Мы счастливее всего, когда растем и работаем над чем-то, что сделает нас лучше.
19. Начните свой день с правой ноги
После пробуждения выделите час для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за природой или что-то иное). Делайте то, что вас радует, приносит оптимизм и воодушевление, чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню.
20. Используйте технику сжигания проблем
Всякий раз, когда страх или беспокойство вас одолевают, закройте глаза и представьте, что записываете тревожную мысль на листе бумаги.
Затем представьте, как вы зажигаете бумагу и наблюдаете, как она превращается в пепел.
Еще лучше, запишите тревожные мысли на реальной бумаге и сожгите (только используйте технику безопасности и не играйтесь с огнём).
После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.
Виды мультиварок
Их существует всего два вида – которые работают под давлением: мультиварки-скороварки, и обычные – пароварки
Агрегат с функцией скороварки не только быстрее приготовит блюдо, но и уменьшит расход электроэнергии, что немаловажно. Скороварка вам пригодится, если вы хотите сварить холодец, приготовить домашнюю тушенку или сварить фасоль
Мало того, что вы потратите меньше времени на готовку, вкус блюд будет отменным.
Эксперты определили лучшие мульварки скороварки за прошедший год, ими стали:
Для выпечки хороши агрегаты с 3Д обогревом – то есть, блюдо греется сверху, снизу и с боков, что дает эффект, как в русской печи. Выпечка получается особо вкусной. А какая вкусная буженина в мультиварке – пальчики оближешь!
Режимы и автоматические программы
Мультиварка обладает набором режимов приготовления пищи. Вот перечень наиболее популярных из них:
- На пару. Подходит для приготовления мяса, рыбы или овощей.
- Варка. Эта функция позволяет нагревать воду до максимального значения, а затем понижать градус и поддерживать температуру на нужном уровне. Чаще всего данную программу используют для варки макаронных изделий, а также пельменей и вареников.
- Выпечка и жарка. Программа позволит выпекать хлебобулочные изделия, не уступающие тем, которые готовят в специализированных заведениях.
- Тушение. С помощью этого режима можно повышать и понижать уровень температуры, таким образом, который позволит хорошо протушить продукты. Подходит для приготовления мяса и овощей.
- Для плова. Программа сочетает в себе два режима — варка и приготовление риса. Отлично подходит для приготовления рассыпчатых блюд.
- Для йогуртов. Опция характеризуется возможностью длительного понижения температуры продуктов (до 8 часов).
- Разогрев. Режим для подогрева готовых блюд.
- Подогрев. Программа позволяет после предварительной готовки на протяжении нескольких часов поддерживать температуру еды.
Мультиварка: «за» и «против»
Давайте для начала выясним стоит ли вообще покупать мультиварку или же стоит готовить по-старинке? Мы свели в одной таблице мнения покупателей и экспертов:
| Аргументы «За» | Аргументы «Против» |
|
|
Как видите, счет в пользу мультиварки ― плюсов у неё явно больше, чем минусов. Осталось только выбрать оптимальную модель, а в этом мы вам поможем.
Более того, мультиварка, безусловно, очень выручит на даче, для студента в общежитии, в строительном вагончике или съемном загородном доме во время отдыха в глуши.
Теперь давайте перейдем к нашим практическим советам по выбору.
Сначала взгляните на эту замечательную инфографику.
Керамика или тефлон
Мнения о токсичности тефлона не лишены оснований и появились совсем недавно, наряду с новой разработкой – покрытием из керамики. Ранее тефлоновое антипригарное покрытие считалось в обществе совершенно приемлемым. Разница между двумя видами действительно есть.
Керамическое покрытие не имеет ничего общего с привычной керамической посудой, оно состоит из песка, камней и других компонентов, потому абсолютно экологично и безопасно для людей. Из достоинств можно выделить устойчивость к механическим воздействиям, металлические лопатки, ложки, половники вполне допустимо использовать. Часто керамику усиливают мраморной крошкой, что наделяет его еще большей твердостью. Ее можно мыть абразивными губками или в посудомоечной машине.
Покрытие также имеет некоторые недостатки, так, резкие перепады температуры создают множество микротрещин, после чего они увеличиваются и покрытие откалывается. Резкие механические удары острыми предметами – вилками или ножами тоже могут сколоть часть. К тому же, керамика обойдется дороже.
Тефлоновое покрытие выдерживает температуру до 250°С, после чего выделяет вредные токсичные испарения, а при достижении 380°С даже яды, способные нанести непоправимы вред домашним птицам, например попугаям. Терморегулятор мультиварки никогда не допустит такого перегрева, потому тефлон относится к безопасным и экологичным покрытиям.
Он служит в два раза дольше, чем керамическое, не трескается от перепадов температуры и на четверть дешевле. Из недостатков тефлона можно отметить его неустойчивость к механическим воздействиям: столовые приборы из металла, грубые губки – все это запрещено к использованию.
Применение: для чего нужен проектор?
Правильный проектор?
Какие критерии являются решающими для покупки проектора , зависит от его планируемого использования.
Проектор особенно популярен в двух областях применения, чем определяется фокусировка на его различных функциях, напрямую зависящих от использования устройства:
Если вы планируете использовать устройство в качестве домашнего кинотеатра, то на переднем плане для вас находятся разрешение, совместимость с HDCP, возможности 3D, рабочие шумы и контрастность.
Если проектор нужен для презентаций и демонстрационных целей, то особое внимание нужно уделить яркости, возможности потолочного крепления, видео и мультимедийным соединениям и, конечно же, весу переносных устройств
Функции мультиварок
Стандартный набор программ обычной мультиварки позволяет выполнять все работы по приготовлению пищи. Для того, чтобы быстро разогреть готовое блюдо или приготовить его, придерживаясь традиционной технологии, достаточно будет 6-8 программ, входящих в арсенал устройства средней ценовой категории.
Рассмотрим немного подробнее основные функции, чтобы понять, какая мультиварка лучшая.
- Скороварка позволяет значительно сократить время приготовления блюд. В частности, морковь, свеклу, картофель можно сварить до готовности всего за 8-10 минут.
- Приготовление на пару понравится любителям деликатного питания, а также людям с проблемами пищеварения. Еда, приготовленная таким образом, легко усваивается и не вызывает нежелательных последствий.
- Тем, кто предпочитает натуральный йогурт, наверняка пригодится программа приготовления этого полезного продукта. С ее помощью можно получить качественное и вкусное лакомство, как с различными добавками, так и без них.
- Функция выпечки позволит приготовить любое изделие из теста — классический пирог с начинкой, кекс, различные торты.
- Самая лучшая опция, позволяющая заранее запрограммировать мультиварку на приготовление пищи называется «отсрочка старта» и наверняка понравится очень занятым людям. В любую свободную минуту можно задать время получения готового блюда, затем заполнить чашу устройства необходимыми продуктами и заниматься своими делами. В назначенный час блюдо будет готово. Функциями отложенного старта можно пользоваться также при встрече гостей.
- В более дорогостоящих моделях количество программ увеличено, в частности, присутствует функция «мультиповар», позволяющая задавать в ручном режиме параметры приготовления.
Выбор начинающего
Тем, кто будет изредка шить и ремонтировать одежду, не нужны десятки строчек и сложные настройки. Машина для обучения базовым навыкам ремесла также должна быть понятной в управлении.
Техника для дома и нечастого использования должна быть:
- надёжной;
- для всех типов тканей;
- с оверлочным и эластичным швом.
Если Вы будете шить постельное бельё, чехлы, шторы и другие аксессуары, можете рассмотреть варианты без оверлочных швов
Обратите внимание на модели с приставным столиком и хорошей прошиваемостью плотных тканей. Для такой работы нет существенной разницы в том, какой челнок будет установлен на Вашей машине:
- горизонтальный челнок проще в заправке и позволяет видеть, когда нижняя нить подходит к концу. Он не требует частой смазки и, по отзывам, плавнее подаёт нить;
- вертикальный челнок надёжнее, поскольку не включает пластиковых деталей, а его замена или ремонт будут намного дешевле.
Как выбрать тихую швейную машину?
Уровень шума зависит не столько от челнока, сколько от совокупности характеристик каждой модели (включая качество сборки). В наших обзорах видно, что бесшумность машин с горизонтальным челноком не подтверждается испытаниями. Если тихий ход важен, ориентируйтесь на конкретные значения и отзывы, указанные в реальных обзорах.
Обратите внимание, что количество операций не равно количеству строчек! В самых простых моделях нет ручной регулировки длины стежка и ширины зигзага. Прямая строчка с разной длиной будет записана как несколько операций (как и зигзаг с разной шириной), а фактически это всего два вида строчки
Оптимальное количество операций для начинающих – до 18. Большее число, обычно, достигается добавлением декоративных строчек, которые практически не используются.
Нитевдеватель пригодится людям со слабым зрением и поможет без труда вдеть верхнюю нить в ушко иглы.
Жёсткий чехол пригодится для частых поездок на дачу или надёжного хранения.
Смотреть обзоры швейных машин →
Для удобства пользования можно обратить внимание на машинки с нитевдевателем и жестким чехлом для хранения и транспортировки, например на дачу. Стоимость швейных машин для начинающих не высокая и зависит от количества операций, регулировок и комплектации
Следует различать швейные операции и виды строчек. Если в швейной машинке отсутствует регулировка длины или ширины строчки, то при равном количестве операций, в таких моделях, видов строчек будет в разы меньше, по сравнению с машинками, у которых длина и ширина задается специальными регуляторами.
Большое количество видов строчек или операций достигается, как правило, за счет декоративных строчек, которые в бытовых условиях очень редко используются. Поэтому, швейная машина, выполняющая 14-18 видов строчек — это оптимальное решение для новичка
Что касается бренда, то обратите внимание на самые популярные: Janome, Elna, Pfaff, Husqvarna, Bernette и Brother
