Газлайтинг и попытка выставить вас сумасшедшей.
Этот вид психологического насилия появляется в отношениях постепенно. Опасность состоит в том, что поначалу его проявления могут показаться совершенно безобидными. Однако со временем манипулятор входит во вкус и всё чаще пытается убедить, что вы слишком впечатлительны, нервные, не так поняли и т.д. При этом он также изолирует вас от друзей и родственников.
Со временем вы уже сами начинаете сомневаться в собственной адекватности, нервничаете и переживаете, впадаете в депрессию, и, наконец, уже мало понимаете, что происходит на самом деле. Реальность для вас теперь «рисует» токсичный партнёр, а вот это уже действительно — очень опасно. Выход один — немедленно бежать от него без оглядки.
Итак, если то, что говорит или делает партнёр, всё чаще вызывает замешательство, или вы чувствуете себя «не совсем нормальной» (как он твердит на каждом шагу), то это означает одно — вы попали в сети газлайтера. При этом жертва чувствует неуверенность абсолютно во всём, постоянно задаётся вопросом, не слишком ли она эмоциональна, извиняется на каждом шагу и т.д. Это очень опасный признак — немедленно разрывайте любые контакты с подобным человеком.
Одиночество не товарищ долголетию
Ученые из Англии уверены, что одиночество — это недуг, который «крадет» у человека годы. Именно поэтому всем, кто намерен прожить долго, они советуют вести активную социальную жизнь. Это не значит, что вокруг человека всегда должна быть толпа людей. Здоровье укрепят всего несколько крепких связей — с мужем, женой, детьми, другими родственниками или друзьями.
Исследования доказывают, что представители, которые предпочитают уединение, чаще страдают от проблем со здоровьем. Проследить закономерность здесь довольно просто: находясь большую часть наедине с собой, трудно вести подвижный образ жизни, гораздо проще «подцепить» вирус, которому организм противостоять просто не в силах.
Стать социально ориентированным человеком не так трудно, как кажется. Первым делом, стоит отдать предпочтение реальному общению с людьми, а не социальным сетям. Ежедневное общение с родными на тему «как прошел день» — это тоже эффективное общение. Это же касается и семенных выходных, проведенных на природе, дружеской встречи за чашкой кофе в субботу.
Эти признаки долголетия имеют научное обоснование. Но самое приятное во всей этой теме то, что многие «черты» долгожителей можно развить в себе самостоятельно.
По материалам: (Кристина Соловьева)Иллюстрация: Inge Löök
Он дает вам важные жизненные уроки.
Заставляет ли вас партнер становиться лучше? Вы поймете, что нашли свою вторую половинку, если он дает вам важные жизненные уроки. Пускай и не явно, но вас вынуждают посмотреть на жизнь с другой точки зрения.
Ваша родственная душа – это не только ваш партнер, но и величайший учитель, который будет направлять и испытывать вас, постоянно ожидая большего. И делает он это отнюдь не для себя. Его цель – вы, ваше развитие, благосостояние и счастье.
Этот человек понимает вашу ценность даже лучше, чем вы сами. Он научит вас использовать весь свой потенциал ради достижения невероятных вещей.
Найти свою родственную душу – означает найти того, кто заставит вас присмотреться к себе, чтобы захотеть стать еще лучше.
Перевод статьи — 10 clear signs you’ve met “The One” via Клубер
Как понять, что у человека ожирение?
Для этого нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела – величина, которая учитывает рост и вес. Чтобы ее посчитать, нужно разделить массу тела в килограммах на рост в метрах в квадрате.
Но это очень упрощенная формула. На сайте Министерства здравоохранения Великобритании есть специальный калькулятор расчета ИМТ, который учитывает не только рост и вес, но и ряд других критериев, которые также важны при расчетах. Например: пол, возраст, физическую активность.
Чтобы оценить, есть ли у человека ожирение, получившийся результат сравнивают с референсными значениями. Для большинства взрослых показатели следующие:
- 18.5 – 24.9 – норма
- 25 – 29.9 – лишний вес
- 30 – 39.9 – ожирение
- 40 и более – тяжелое ожирение
Индекс массы тела – базовый расчет, который чаще всего используют у здоровых людей. Эта величина не учитывает из чего именно складывается вес человека. Ведь не всегда виноват лишний жир. Вполне возможно, что это мышцы или кости. Такое часто бывает у спортсменов.
Поэтому для того чтобы оценить точное количество жира в организме, можно использовать и другие методы:
Измерить окружность талии
Это достаточно надежный маркер висцерального ожирения, когда жир накапливается вокруг органов или внутри них.
Чтобы измерить окружность талии нужно взять измерительную ленту, разместить ее чуть выше гребня тазовой кости и обернуть вокруг талии. После вдохнуть и спокойно без усилия выдохнуть. В таком состоянии можно измерять.
В норме окружность талии у мужчин должна быть не более 94-102см, у женщин – 80-88см.
Измерить соотношение талии и бедер
Таким образом можно определить абдоминальное или брюшное ожирение, когда жир откладывается в области талии. Для этого нужно взять измерительную ленту, измерить окружность талии и бедер.
Чтобы измерить окружность бедер нужно поставить ноги вместе, поместить ленту на самую выступающую точку бедра и обернуть вокруг. А после разделить обхват талии на обхват бедер.
В норме соотношение талии и бедер не должно быть выше 0.9 для мужчин и 0.85 для женщин.
Измерить толщину кожной складки
Это уже не так просто сделать в домашних условиях, потому что понадобиться специальный прибор, калипер. Он есть у эндокринолога или диетолога.
Erin Elizabeth’s/ healthnutnews
Для измерения врач защипнёт калипером складку кожи в области живота, бедер или верхней части спины. Далее по специальным формулам рассчитает удельный процент жира в организме.
Воспользоваться методом биоимпеданса
Специальные устройства, которые пропускают через тело безопасный многочастотный импульс, могут определить уровень электрического сопротивления тканей. Так можно рассчитать процент содержания жира в организме.
Биоимпеданс – это удобно и доступно, потому что биоимпеданс-анализаторы есть во многих поликлиниках, частных клиниках, в кабинетах диетологов. А еще их выпускают в виде весов для домашнего использования.
Метод достаточно точный, погрешность может возникнуть только если проводить измерение во время болезни или после активной физической нагрузки. Это связано с изменением соотношения воды и жира.
Типы чистюль
Люди, любящие чистоту и порядок — это могут быть и педанты, и перфекционисты, и личности с маниакальным или обсессивно-компульсивным расстройством, и просто чистоплотные особы.
Чистюли могут отличаться между собой.
- Особы, страдающие обсесивно-компульсивным расстройством. Ежедневно выдраивают свою квартиру до блеска. Соблюдают идеальную чистоту.
- Индивиды, которые не могут уснуть, зная, что у них не разложены вещи или скопился хлам, или не помытый пол. При этом может наблюдаться выборочная чистота. Такие личности могут спокойно есть в постели, но при этом позаботятся о том, чтобы ванна была выдраена до блеска.
- Люди, которые наводят чистоту только перед приходом гостей. Для окружающих создают иллюзию того, что являются чистюлями.
Почему любовь к чистоте может стать проблемой?
У человека, помешанного на чистоте, не останется времени на нормальную жизнь и взаимоотношения с людьми
Если в доме культ чистоты, то стоит учитывать тот факт, что ребенок, взрослеющий в подобных условиях, скорее всего, столкнется с одной из двух проблем.
- Первая – вырастит неряхой. Оказавшись вне стен своего чистейшего дома, окружающего его идеальным порядком, индивид перестает следить за чистотой, расслабляется, думает о том, что теперь уже сможет жить, как ему хочется, никто не будет заставлять его ежедневно убирать.
- Второй вариант развития событий — это внутренняя убежденность в том, что идеальная чистота — это норма. Что собственно и приводит к тому, что человек зацикливается на ежедневном наведении порядка.
Нужно понимать, что желание чистоплотности не должно покидать пределы разумного. Ведь, если индивид сутки напролет наводит чистоту, вымывает окна-двери, вытирает пыль в каждом уголку, раскладывает по местам все вещи, то со временем подобное положение дел может привести к развитию параноидальных отклонений. Болезненная потребность в чистоте является манией. В частности может проявляться в виде гермофобии, боязни инфицирования. Человек старается ни с кем не контактировать и даже после простого рукопожатия сразу бежит мыть руки или обрабатывает их антисептическим средством.
Личности, помешанные на порядке, сами того не замечая, блокируют собственную человечность. Окружающие смотрят на них, как на роботов или же относятся, как к фанатикам.
С зацикленными читстюлями крайне сложно общаться. Человек, который всегда думает о порядке, старается все доводить до идеала, совершенно не умеет фантазировать, мечтать, творить. Общение с ним становится скучным. Особа, которая очень много думают о чистоте, тратит большую часть своего времени именно на наведение порядка, не знает, как наслаждаться жизнью. Следовательно, она лишена всех радостей. Такая личность нередко перестает думать о своих близких. Она концентрируется на маниакальных потребностях проведения уборки.
Первые звоночки
Мне нравится, когда все разложено по своим местам и чисто вымыто. Но я терпеть не могу убираться и поддержать порядок. Поэтому всегда завидовала людям, которые с легкостью с этим справляются. До одного момента.
Несколько лет назад у нас появились новые соседи. Большая семья: три поколения под одной крышей. Хозяйка пригласила меня знакомиться на чаепитие. В квартире свежий ремонт, очень много белого цвета, светло, просторно и идеально чисто. За столом мы мило болтали, но каждый раз, когда я капала чаем или сорила печенькой, хозяйка подскакивала, хватала тряпку и вытирала со стола. С тех пор и поныне у нас прекрасные отношения, но чай я у них больше не пью.
Был в моей жизни и еще более странный случай. Отдыхала в Одессе, знакомый поселил меня в квартиру своей сестры, которая после свадьбы переехала к мужу. Там вся отделка была выполнена в белом цвете, включая полы. Каждый вечер хозяйка приходила убираться и вымывала всю квартиру с хлоркой. На третий день я съехала.
Признаки нервного напряжения
Помимо расчесывания затылка есть множество других признаков вырывающегося нервного напряжения. Глаза лжеца могут «бегать», он может барабанить пальцами по столу или стучать каблуками по полу. Врущий человек нередко грызет ногти или покусывает уголки губ, он может трогать глаза или постоянно расстегивать и застегивать верхнюю пуговицу на рубашке. Все этим признаки должны насторожить вас
Но особое внимание обратите на большие пальцы рук. Обманщик обычно прячет их в кулак
Этот жест свидетельствует о том, что человек что-то скрывает от вас, или нервничает, ожидая неприятного вопроса.
Обереги для профилактики
Существует множество талисманов от бесов и шайтанов. Выбор зависит от религиозных предпочтений и культурологических особенностей. Приведем список универсальных:
- Подкова — гроза дьявольского отродья. Ее надо повесить правильно на дверь и заговорить.
- Колокольчики издают ангельский звон. Разгоняют самых зловредных. Повесьте «музыку ветра». Иногда обходите с колоколом комнаты.
- Чеснок издает резкий запах. Рекомендуется нарезать на блюдце и ставить на кухонном столе. Связку сушеных головок укрепите у входа.
- Рябина и осина — точное орудие изгнания бесов. Живое дерево сажают под оконцем. А небольшие колышки вкладывают в стены. Если не позаботились о защите заранее, то просто поставьте рябиновую или осиновую палку у порога.
- Соляной дорожкой перекрывают вход. Надо начинать на приправу 40 раз 90 Псалом. Затем подсыпать под дверь.
- Ладан возжигают регулярно. Окурите каждый уголочек, не пропуская ванной, туалета и кладовой.
Православным полагается иметь иконы. Их устанавливают на видное место. Над дверьми — Семистрельная, напротив — Троица. В зале можно создать импровизированный иконостас.
Знак 4. Странные сны
Всем нам порой снятся необычные, яркие, а иногда и кошмарные сновидения
Но есть такие сны, на которые стоит обратить особое внимание. Как правило, нам снится то, что окружает нас в реальной жизни: родственники и друзья, места, где мы бываем (или бывали когда-то) и т.д
Однако порой в наше «царство Морфея» вторгаются образы людей, с которыми мы незнакомы. Более того, такие сны могут иметь четко прослеживающийся сюжет и, обрываясь на каком-то месте, в следующий раз продолжаться с того же момента – прямо как кино.
Исследователи паранормальных явлений утверждают: таким образом призраки хотят рассказать нам о себе, о своей прошлой жизни. Так что не стоит удивляться, если вам каждую ночь является дама из XVIII века или рыцарь в сияющих доспехах. В данной ситуации полезно будет завести дневник: сразу после пробуждения записывайте все, что вам удалось запомнить из сна. Так, постепенно, из разрозненных обрывков сложится цельная история, и тогда вы, возможно, поймете, чего хочет от вас неприкаянная душа.
Есть у призраков и еще один способ заявить о себе, пока вы спите – и он куда более неприятный. Наверняка каждый из вас хоть раз посреди ночи ощущал странную тяжесть на груди – словно кто-то положил вам туда пудовую гирю, мешающую вздохнуть. И не говорите, что вам никогда не чудилось, будто кто-то присел на постель и пристально наблюдает за вами. Все это – верные признаки присутствия в доме фантома.
А еще есть такое известное в науке явление, как сонный паралич, и в нем нет ничего сверхъестественного. А тревожные яркие сны с захватывающим сюжетом свойственны людям с хорошим воображением и тонкой душевной организацией.
Прикрывание уязвимых частей тела
Когда человек врет, он начинает без повода касаться пальцами губ или прикрывать рот рукой. Все это красноречиво свидетельствует о том, что беседа ему неприятна, и он хотел бы скорее ее закончить. Он может менять позы, якобы принимая более удобную, но в то же время поворачиваясь к вам боком, или вовсе отворачивая от вас. Все это также от желания прекратить разговор. Но что еще интереснее, обманщик инстинктивно начинает прикрывать руками наиболее уязвимые части тела (лицо, шею, живот), или слегка выставлять руки вперед. Он врет, а значит, его тело подсознательно готовится к отражению атаки соперника.
Газлайтинг и попытка выставить вас сумасшедшей.
Этот вид психологического насилия появляется в отношениях постепенно. Опасность состоит в том, что поначалу его проявления могут показаться совершенно безобидными. Однако со временем манипулятор входит во вкус и всё чаще пытается убедить, что вы слишком впечатлительны, нервные, не так поняли и т.д. При этом он также изолирует вас от друзей и родственников.
Со временем вы уже сами начинаете сомневаться в собственной адекватности, нервничаете и переживаете, впадаете в депрессию, и, наконец, уже мало понимаете, что происходит на самом деле. Реальность для вас теперь «рисует» токсичный партнёр, а вот это уже действительно — очень опасно. Выход один — немедленно бежать от него без оглядки.
Итак, если то, что говорит или делает партнёр, всё чаще вызывает замешательство, или вы чувствуете себя «не совсем нормальной» (как он твердит на каждом шагу), то это означает одно — вы попали в сети газлайтера. При этом жертва чувствует неуверенность абсолютно во всём, постоянно задаётся вопросом, не слишком ли она эмоциональна, извиняется на каждом шагу и т.д. Это очень опасный признак — немедленно разрывайте любые контакты с подобным человеком.
Подсознание изо всех сил старается вас сблизить
Приходилось ли вам когда-либо задумываться над тем, как и почему люди влюбляются друг в друга? Какая таинственная и неодолимая сила заставляет вас все больше и больше тянуться к определенным людям?
За этой мягкой, но настойчивой силой, тянущей нас к ним, опять-таки, стоит наше подсознание и воспринимаемые им вибрации души окружающих нас людей. Для нашего подсознания эти вибрации четко различимы и вполне осязаемые.
Нашему подсознанию отлично известно, что зачастую люди не способны узнать свое счастье даже тогда, когда это счастье смотрит им прямо в лицо. И потому, когда им действительно хочется любви, они начинают подсознательно искать тех, кто может дать им то, что им нужно – тех, кто сможет их дополнить, и быть для них всем, чем они не могут быть для себя сами.
Ваше же подсознание просто пытается найти способ впустить этого человека в вашу жизнь.
И вновь его послания преобразовываются вашим телом в нечто осязаемое – реально и физическое. Вы чувствуете мурашки, пробегающие по вашей коже в присутствии этого человека, случайно встретившись взглядом, вы теряетесь в океане его глаз, и так далее.
Возможно, и вы, и он были вхожи в одни и те же компании, но по каким-то причинам не пересекались.
Очень может быть, что вы неоднократно ходили на одни и те же концерты, приветствуя одни и те же любимые группы. А может, вы даже несколько раз оказывались в одном и том же баре или кафе, сидя друг к другу спиною.
Ваше подсознание почувствовало, что вы подходите друг другу, как нельзя лучше, и оно начало пытаться свести вас вместе, и продолжало эти попытки, пока они, наконец, не увенчались успехом.
Навязчивые мысли при ВСД
ВСД (вегето-сосудистая дистония) — нарушение функционирования вегетативной системы человека. При данном заболевании могут возникать следующие виды неврозов:
- Неврастения — повышенная раздражительность организма в сочетании с общей слабостью и упадком сил, повышенной утомляемости и, как следствие, физическое и психическое истощение. Сопровождается депрессией, головокружением и сильной головной болью, мешающей мыслительной и физической работе.
- Истерический невроз — сильный всплеск эмоций, возникающий в результате сильного стресса и сопровождающийся судорогой, частичной потерей чувствительности, переводящим параличом, потерей сознания.
- Фобический невроз — постоянное чувство страха и тревоги, сопровождающееся нарушением в работе вегетативной системы, и имеющее как последствие социальную замкнутость. Также, в результате, могут возникать панические атаки и фобии.
- Ипохондрический невроз — чрезмерная озабоченность собственным здоровьем и, как результат, постоянное чувство тревоги и страха заболеть. Такие больные остро реагируют на любой ощущаемый физически дискомфорт и тут же обращаются к врачу. Они могут додумывать себе симптомы и в большинстве случаев не соглашаются принимать лекарства.
- Невроз навязчивых состояний — непроизвольно возникающие мысли и страхи, от которых невозможно избавиться.
- Депрессивный невроз — хроническая усталость, подавленность, потеря интереса к жизни, в некоторых случаях сопровождающееся мыслями о суициде. Возникает на почве не разрешенных травмирующих ситуаций.
Знак 6. Резкие перепады настроения
Ох уж эти эмоциональные качели – явление, хорошо знакомое всем нам. Настроение скачет, как стрелка компаса вблизи магнита, в одну секунду вы ощущаете необычайный прилив радости и энергии, а в следующую уже хочется свернуться калачиком под одеялом и плакать. Внезапные приступы гнева, депрессии, апатии – все это может быть результатом влияния духов. И это неудивительно: когда дом оккупирует душа мертвого человека, всякому станет не по себе.
Эксперты объясняют эти перепады тем, что мы на подсознательном уровне ощущаем присутствие чего-то потустороннего, хотя мозг говорит нам, что рядом никого нет. Это провоцирует когнитивный диссонанс и, как следствие, подрывает наше душевное равновесие.
Впрочем, резкие перемены в настроении также характерны для различных психических заболеваний – например, биполярного расстройства. Так что прежде, чем доставать доску Уиджа, лучше запишитесь к психотерапевту.
Их негатив проникает в вашу душу.
Негативные люди, встречающиеся на вашем жизненном пути, ведут себя негативно вовсе не только и исключительно в отношении вас, они делают это в отношении вообще всех, с кем они общаются. То, что они говорят и делают, прежде всего является проекцией их собственной реальности, и производной их внутренних проблем. Так что даже если они говорят вам что-то, что кажется вам личным, и даже если они напрямую оскорбляют вас, скорее всего, на самом деле все это не имеет к вам никакого (или почти никакого) отношения.
Вы должны это знать хотя бы для того, чтобы не принимать то, что говорят и делают негативные люди, слишком близко к сердцу. Хотя вы и не можете контролировать то, что они говорят и делают, лишь вам решать, позволять ли им говорить вам всякие гадости, и уж тем более, делать ли что-то с вами. Вы, и только вы можете закрыть их ядовитым словам и поступкам путь в ваше сердце и разум. И если вы чувствуете, что яд и горечь этих людей начинают просачиваться в вашу душу, устройте себе передышку. Найдите для себя место и время, которые позволят вам вздохнуть полной грудью.
Позитивные вещи начинают случаться с вами лишь тогда, когда вы отстраняетесь от негативных людей. Вы делаете это не потому, что ненавидите их, а потому, что уважаете себя.
«Вам больно — это исключительно ваши проблемы!»
Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить, что чувствуете, но в ответ — лишь отсутствующий взгляд или раздражение. Он не из тех, кто попытается понять ваши чувства и эмоции. Он не из тех, кто может понять, почему его действия влияют на вас тем или иным образом.
Он из тех парней, у которых на все ваши слёзы один ответ: «Я не несу ответственность за твои чувства, дорогая». Если он вам изменяет, то хочет, чтобы вы отнеслись к этому «мудро» и не раздражали своими упрёками. В противном случае назовёт истеричкой и даже вычитает за излишнюю ревнивость. Если он не приходит на запланированное свидание, то вместо извинений — обвиняет вас в попытке контролировать его и сварливости. Тут вердикт один: «Он придурок!
Мания чистоты по фрейду
В разделе Болезни, Лекарства на вопрос как называется болезнь, когда человек маниакально стремится к чистоте? заданный автором BruteLogic лучший ответ это Это не болезнь а симптом. Если это скорее стремление навести порядок, все держать все на своих местах, все делать одинаково и панический страх отклониться от привычного способа действий, то это невроз тревоги. Если это страх загрязниться, нежелание прикасаться к людям и предметам, потому что они «грязные», частое нытье рук с такой силой, что на них появляются кровавые ссадины, то это тоже может быть невроз, но, скорее, шизофрения.
Стремление к чистоте может быть просто гипертрофированной чертой характера, не связанной с каким-то (по крайней мере явным) психическим расстройством
Пока писал, появилось добавление про бактерий. Если говорить о болезни, то это скорее шизофрения.
У вас есть мечта
Если у человека нет мечты и цели в жизни, скорее всего она не будет его радовать. Жизни без мечты скучна и неинтересна. Еда, сон, телевизор. Если у вас есть мечта, значит у вас все в порядке, если нет подумайте о своих самых сокровенных желаниях. Раскрасьте свою жизнь красочными мечтами, желайте и стремитесь к их исполнению
Но здесь важно не перепутать свои желания с желаниями, навязанными другими. Сейчас многие мечтают о материальных благах, машине, квартире, новом телефоне
Мечтайте не только о вещах. Гораздо важнее предметов человеческие эмоции. Прислушайтесь к своему сердцу, оно подскажет вам чего действительно не хватает для счастья, и вряд ли это будет новенький телефон.
Теперь вы видите, что ваша жизнь совсем не так плоха, как вам казалось. Не обращайте внимания на неприятности. В жизни всегда есть место маленьким и большим радостям.
Страдающая душа
5. Негативные разговоры и мысли
Как вы думаете, кто самый большой вредитель вашей жизни?
Правильно, вы сами. Вы – ваш самый большой критик, и в большинстве случаев вы оказываетесь худшим критиком для самого себя.
Потворствуя разговорам, которые несут отрицательный контекст, ваша душа начинает плохо себя чувствовать, она страдает от отрицательной энергии, которую несут негативные разговоры и начинает саморазрушаться.
Это, в свою очередь, мешает вам наслаждаться другими более приятными вещами в жизни. Вместо того, чтобы тратить часы на обсуждение плохого, попробуйте переключиться на что-то хорошее и приятное. Ведь в мире существует столько прекрасных вещей!
Поверьте, вашей душе нужен позитив. Положительные мысли и позитивный настрой- лучшая пища для вашей души и тела.
6. Вы позволяете другим злоупотреблять вашей добротой
Это замечательно помогать тем, кто нуждается в нашей помощи. Однако, во всем нужна мера.
Вы один из тех людей, которые любят помогать другим, но взамен, ничего не получаете? Более того, если вы считаете это само собой разумеющимся фактом, вы наносите колоссальный вред своей душе.
Особенно, когда вы не получаете в ответ такого же добра от других, ваша душа начинает грустить, думая о том, что может быть это вы что-то делаете не так.
Не позволяйте людям использовать вас и злоупотреблять вашей добротой. Всегда знайте себе цену и научитесь наконец-то стоять за себя. В противном случае, чувствуя всю несправедливость, ваша будет мучиться и страдать.
Непривлекательность
1. Когда вы смотрите на себя на зеркало, у вас не возникает желания снова в него смотреться.
“Свет мой зеркальце, скажи”…
Вы знаете, существуют женщины, которые не испытывают трепета, глядя на свое отражение? Они не восхищаются собой, заглядывая в зеркало.
Если вы смотрите на свое отражение в зеркале и единственное, что видите, это “женщину с лицом обезьяны” или кого-то еще, кого можно наградить нелицеприятным эпитетом, то вы либо себя мало любите, либо вы, действительно, некрасивы.
Красивая женщина должна любоваться собой снова и снова в зеркале. Она никогда не перестанет восхищаться своим отражением даже будучи без макияжа.
2. Когда вы загружаете фотографии на своей странице в Фейсбук и получаете комментарии следующего характера:
-Если вы загружаете свою фотографию на Фейсбук или другую социальную сеть, и никто не пишет под фотографией, что вы прекрасны, великолепны и т.д., то скорее всего, с вами, действительно, что-то не так.
-Если число женщин, которые комментируют вашу фотографию, превышает число мужчин, это также может наводить на мысль, что вы некрасивы.
-Если у вас под размещенной фотографией только несколько комментариев от родственников или близких подруг, скорее всего, ваши подозрения обоснованны.
3. Когда вы идете по улице и пересекаете группу мужчин, и никто даже не обернулся, чтобы посмотреть на вас.
Красивые женщины часто привлекают внимание мужчин. Эту простую истину знает каждый.
Как правило, противоположный пол сворачивает шеи при виде привлекательной особы. Если, например, вы проходите где-то, и вдруг кто-то из мужчин на вас засматривается, знайте наверняка: вы прекрасны!
Мужчины всегда замечают красивых женщин, даже издалека. Вот почему можно провести простой эксперимент: продефилируйте мимо группы мужчин и проследите за их реакцией.
Вы сразу определите, смогли ли заинтересовать хотя бы одного из них или же никто не глянул в вашу сторону.
Здоровый кишечник
Итальянские ученые исследовали юбиляров, которые отметили 100-летие, и пришли к выводу: у долгожителей здоровая микрофлора кишечника.
Люди, которые долго живут, не жалуются на кишечник, поскольку у них в организме обнаруживается большое количество полезных бактерий, которые «обитают» в этом органе. Они заняты выработкой витаминов, выделением необходимой энергии, борьбой с инфекциями, они же самостоятельно производят токсины.
Способствовать здоровой работе кишечника можно, регулярно употребляя продукты с пробиотиками. Средиземноморская диета — другой отличный способ оздоровить микрофлору кишечника. Именно такая система питания помогает итальянцам жить долго. В рационе долгожителей преобладают морепродукты и рыба, свежие овощи и фрукты — ценные источники молодости и жизненной силы.
Комплекс перфекциониста
Психологи уже давно определили, что жажда порядка и стремление добиться идеала во всем очень часто встречаются у одного и того же человека. Люди, которые любят все идеальное, каждый день проживают, как некое испытание или вызов. Нередко в своих стремлениях они доходят до абсурда. Например, такая личность просто не сможет вести беседу, если заметит, что одна из картин на стене висит на несколько миллиметров криво.
Нередко в своем стремлении сделать мир вокруг себя идеальным такие люди начинают стремиться ко всему на 100 %. Если они развешивают белье, то оно обязательно должно находиться друг от друга на равном расстоянии. Книги будут расставлены по цветовой схеме или по размеру. Они часто проявляют манию чистоты. Причем у окружающих складывается впечатление, что совсем скоро помещение такого педанта в прямом смысле станет стерильным.
Как справиться с синдромом Золушки
Если болезнь чистых рук еще не перешла в выраженную патологию, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Для этого нужно:
Осознать проблему – это достаточно сложно, особенно, если лечение требуется не вам, а кому-то из ваших близких. Спокойный разговор с ссылками на авторитетные источники, книга или распечатка статьи из интернета может помочь в этом, а в самых тяжелых случаях можно пригласить для консультации профессионального психолога.
Составить четкий план действий – уборка и наведение порядка ни в коем случае не должны исчезать из жизни человека. Но нужно строго ограничивать свое время – составить план уборки и других мероприятий по наведению чистоты и строго ему следовать. Так, ежедневно на наведение чистоты не стоит тратить больше 10-20% своего свободного времени
Это может составлять от 2 до 4 часов в день, в зависимости от объема работ и количества свободных часов.
Научиться переключаться – как бы не раздражали грязь и разбросанные вещи нужно научиться переключать свое внимание.
Кроме этих простых правил, справиться со стремлением к идеальной чистоте помогут:
- Занятия спортом – любая физическая активность помогает уменьшить уровень стресса и напряжения. Особенно полезны ходьба, плаванье, йога, фитнесс и танцы.
- Хобби –любое увлечение помогает справиться с негативными эмоциями, а еще – занять время, которое раньше тратилось на уборку.
- Прием седативных препаратов – растительные седативные препараты помогают справиться с тревогой и страхом, а значит — убирают основную причину уборки.
- Психотерапия – самый действенный метод борьбы с фобиями. Только научившись распознавать причины развития патологии психики, можно справиться с ее проявлениями.
Откуда берется «мания чистоты»?
Наверное, вы встречали людей, одержимых маниакальной страстью к порядку. Если вещи не на своих местах, в раковине — грязная тарелка, а на полу — пылинка или соринка, они впадают в панику и тут же стараются это исправить… Хорошо это или плохо? И почему они так себя ведут? Интересно, а что говорят на эту тему психологи и разные другие специалисты?
Отсутствие хлама
Многие квартиры казались бы более ухоженными, не будь они захламлены кучей лишних вещей. Особенно в случаях, когда площадь жилища маленькая и «потайных» мест для хранения попросту нет.
Я стараюсь регулярно избавляться от всего ненужного:
- книги продаю через интернет либо раздаю знакомым, которые хотели бы их прочесть;
- одежду, которая за год ни разу не была надета, отношу в организации, занимающиеся благотворительностью, либо выбрасываю, точно так же поступаю с детскими игрушками;
- изношенные полотенца и постельное белье отдаю мужу в гараж в качестве ветоши;
- посуду, которой уже никто не пользуется, но которая все еще прилично выглядит, а также другую кухонную утварь отдаю нуждающимся.
Они сплетничают.
Много. Очень много и постоянно. Токсичные люди обсуждают, критикуют, оговаривают окружающих у них за спиной. Хорошего слова о других из них трактором не вытянешь, зато они с удовольствием болтают, когда речь заходит об их недостатках и несовершенствах. А если кто-то оступился или упал — настоящий бальзам на душу!
Сплетничая, они представляют правду так, как им удобно, чтобы выставить кого-то в неприглядном свете, а не так, как было на самом деле. Кроме этого они даже придумывают и добавляют более пикантные детали, чтобы всё выглядело более драматично.
Поэтому в следующий раз, когда услышите, как кто-то сплетничает, знайте, что они, вероятно, точно так же обсуждают вас за спиной.
Они бегут от ответственности, как от чумы.
Все типы токсичных людей, включая нарциссов, газлайтеров и манипуляторов, готовы на всё, чтобы избежать ответственности за свои действия. Они являются самыми настоящими экспертами в перекладывании вины на других. В конце концов другие люди ещё и чувствуют себя виноватыми перед ними и извиняются.
Так что запомните: если кто-то в ответ на ваше замечание о недостойном поведении, начинает переводить стрелки на вас — не ведитесь
Это самая распространённая стратегия токсичных людей: переключить внимание собеседника на то, что выведет его из себя, дабы избежать ответственности за свои поступки и предстать в образе жертвы
Знак 3. Загробный холод и адский жар
Есть такое старинное поверье: где обитают призраки, там всегда зябко. Именно поэтому в средневековых замках зачастую царит такая леденящая (и не только душу) атмосфера. Частенько необъяснимые перепады температуры наблюдаются и в обычных квартирах. Причем во всех помещениях может быть комфортная температура, и лишь в одной комнате – неистребимый лютый мороз.
А бывает и наоборот: внезапно вы и ваши домочадцы ощущаете приливы жара, хотя батарею не прорвало и в доме никто не болен. Это тоже верный признак присутствия потусторонних сил. Кстати говоря, «горячих» призраков стоит остерегаться вдвойне – как правило, высокая температура означает, что дух настроен агрессивно. Так что, если даже в шерстяных носках и под несколькими одеялами вам не удается согреться, а через минуту прошибает пот – возможно, пора вызывать «охотников за привидениями».
Или проверить работу кондиционера и на всякий случай воспользоваться градусником, ведь резкая смены температуры тела – один из признаков простудных заболеваний.
